Rosear's Homepage http://www.zorpia.com/Rosear Wed, 02 Dec 2009 16:38 EST Wed, 02 Dec 2009 16:38 EST Zorpia.com 脸上不同部位长痘意味着身体某个部.. http://www.zorpia.com/Rosear/journal/1944661 <h3><font color="#ff005a">额头痘VS肝脏 如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点～12点）工作，毒素就会积累下来。 长效建议：让肝脏按时工作 晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。 哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。 </font></h3> <h3><font color="#ff005a">鼻翼痘VS胃 当鼻翼处长出痘痘时，除了此处油脂分泌旺盛的原因外，还是胃火过大、消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。 长效建议：少食刺激性食品 减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品。食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧。 </font></h3> <h3><font color="#ff005a">唇周痘VS肠 便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。 长效建议：舒肠助排毒 服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。 </font></h3> <h3><font color="#ff005a">印堂痘VS心脏 出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。 长效建议：注意保护心脏 远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面的专家，找出问题所在。 </font></h3> <h3><font color="#ff005a">发际痘VS毛孔 因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在发际或眉间形成细小痘痘。 长效建议：清洁照顾边缘细节 每天洁面时注意发际边缘的清洁，及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。 </font></h3> <h3><font color="#ff005a">左脸颊痘VS血液循环 左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。 长效建议：加速血液循环 不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。 </font></h3> <h3><font color="#ff005a">右脸颊痘VS肺 右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。 长效建议：禁食易敏食物 停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物，过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。 太阳穴痘VS胆囊 是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。 长效建议：给胆囊减负 每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都能很好地吸收油脂。 </font></h3> <h3><font color="#ff005a">腮边颊痘VS淋巴循环 长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不畅。 长效建议：促使肝胆排毒 不可劳累，饱饮饱食，适度增加睡眠时间，让大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前饮食的习惯，不加重肠胃负担。 </font></h3> Live http://www.zorpia.com/Rosear/journal/1944661 Sun, 29 Nov 2009 06:15 EST 修身养性 http://www.zorpia.com/Rosear/journal/1943242 <p><strong><font color="#ff005a" size="4">记得高中毕业上大学的时候，妈妈送我出门，告诉我一句话。</font></strong></p> <p><strong><font color="#ff005a" size="4">你的脾气该改改了！出门在外都要靠朋友，不能太自立，还很霸道，太倔总归是</font></strong></p> <p><strong><font color="#ff005a" size="4">不好！</font></strong></p> <p><strong><font color="#ff005a" size="4">恩。。。其实也一直在改的，但是有时候还是压不住火，没有办法！还是年轻</font></strong></p> <p><strong><font color="#ff005a" size="4">火气太旺。</font></strong></p> <p><strong><font color="#ff005a" size="4">很多事情事后一想，什么都不是，非要纠结，不肯认错，谁也放不下面子，</font></strong></p> <p><strong><font color="#ff005a" size="4">&nbsp;面子又值几个钱呢？</font></strong></p> <p><strong><font color="#ff005a" size="4">都说要相互体谅的，我其实挺能体谅人，呵呵！为什么一犯病就刹不住车呢</font></strong></p> <p><strong><font color="#ff005a" size="4">？？？</font></strong></p> <p><strong><font color="#ff005a" size="4">╮╯﹏╰╭</font></strong></p> <p><strong><font color="#ff005a" size="4">养养生，养养心！</font></strong></p> Personal http://www.zorpia.com/Rosear/journal/1943242 Fri, 20 Nov 2009 22:44 EST 心-----空了！ http://www.zorpia.com/Rosear/journal/1943085 <p><font face="times new roman,times,serif" color="#ff005a" size="4"><strong>好不容易，终于腾出点地方来了，多给爸妈，哥哥姐姐们留点空间。</strong></font></p> <p><font face="times new roman,times,serif" color="#ff005a" size="4"><strong>其实。。。。</strong></font></p> <p><font face="times new roman,times,serif" color="#ff005a" size="4"><strong>哎。。。。</strong></font></p> <p><font face="times new roman,times,serif" color="#ff005a" size="4"><strong>呵呵！好像有好多事情想要说，就是理不清个头绪，乱七八糟的，说起来也没事</strong></font></p> <p><font face="times new roman,times,serif" color="#ff005a" size="4"><strong>一样，我都觉得没有必要提及，惭愧死了！</strong></font></p> <p><font face="times new roman,times,serif" color="#ff005a" size="4"><strong>以后多给爸爸妈妈点时间，多给他们点关怀，什么都不想了，倒是落得清静许</strong></font></p> <p><font face="times new roman,times,serif" color="#ff005a" size="4"><strong>多。</strong></font></p> <p><font face="times new roman,times,serif" color="#ff005a" size="4"><strong>有时候觉得其实挺不孝的，非得自己遇到事情，受到委屈的时候才是最想爸妈的</strong></font></p> <p><font face="times new roman,times,serif" color="#ff005a" size="4"><strong>时候，哎！</strong></font></p> <p><font face="times new roman,times,serif" color="#ff005a" size="4"><strong>有钱就多给爸妈添点新衣服，买点保健品，没有钱就多给他们点时间吧，这个应</strong></font></p> <p><font face="times new roman,times,serif" color="#ff005a" size="4"><strong>该不是很过分！</strong></font></p> Personal http://www.zorpia.com/Rosear/journal/1943085 Fri, 20 Nov 2009 02:07 EST 三十种家常凉菜--------你！会吗？ http://www.zorpia.com/Rosear/journal/1940138 [转] 三十种凉拌菜做法 在一个朋友空间看到这篇日志，觉得很实用，转遂，与大家一起分享,祝朋友们生活幸福!山无言水无语 1、拌葱头 　 原料: 葱头一斤 青红辣椒三个 酱油三钱 陈醋三钱精盐五钱 香油三分 　　制法: 将葱头剥去老皮洗净，直刀切成片，再改刀切成粗丝或小块；辣椒直刀切成丝共装盘内，然后拌上精盐、酱油、陈醋，最后滴上香油，搅拌匀即好。 　　特点: 新鲜脆嫩，酸辣适口。 　　2、拌卷心菜 　　原料: 卷心菜斤半 酱油五钱 香油五分 白糖一钱食盐二分 　　制法: 将卷心菜剥去外帮洗净，直刀切成一寸长、半寸宽的碎段。入开水中煮两三分钟捞起，不可过度，沥去水放在碗中。将酱油、香油、白糖、食盐调入搅拌匀即好。除此，还可加入虾米、香干、青红辣椒丝，调以醋，做成糖醋味卷心菜。 　　特点: 甜咸香脆，佐酒小菜。 拌绿豆芽 3、拌绿豆芽 　　原料: 绿豆芽二斤 黄瓜二两 精盐五钱 葱丝二钱姜丝二钱 醋五钱 香油一钱 　　制法: 将绿豆芽拣去杂质洗净，入开水锅里焯熟(注意不要过火焯软)，捞出控去水；黄瓜洗净直刀切成片，再切成细丝，撒上精盐，加入葱丝、姜丝拌匀，最后浇上醋、香油盛盘即好。如加入泡软的腐干丝、粉丝即成绿豆芽拌三丝。 　　特点: 新鲜味美，富有营养。 　　4、黄瓜拌虾片 　　原料: 虾两对 黄瓜一节 青蒜苗两棵 青菜叶三棵酱油五钱 香油一钱 陈醋二钱 水泡木耳二钱 　　制法: 将对虾脱皮，入开水锅里煮熟，捞出晾冷；把黄瓜洗净，直刀切成半圆片；青蒜苗、青菜叶拣洗净，直刀切成段，全部放在案上待用。这时将冷虾推切成片。再行装盘和调味。摆盘的次序是：先用青菜叶铺底，接着将虾片摆成花样(可自选)，上层将黄瓜片、青蒜苗摆上，撒上水木耳，倒入酱油、香油、陈醋即好。 　　特点: 鲜艳美观，清香利口。 　　5、麻酱拌豆角 　　原料: 鲜豆角五两 芝麻酱二两 精盐五钱 味精十粒花椒油五钱 姜末三钱 　　制法: 把豆角抽筋，折断，洗干净，在开水锅里焯熟，后用凉水浸泡，捞出控去水，放在调盘里。再把芝麻酱用冷开水调成糊状，把花椒油烧热，加入精盐、味精、姜末浇在豆角上，拌匀即可装盘。 　　特点: 颜色翠绿，香味可口。 肉丝拌粉皮　　 6、肉丝拌粉皮 　　原料: 猪肉(瘦)三两 绿豆粉皮二张 食油五钱酱油三钱 香油五分 醋二钱 芥末五分 盐水一钱 麻酱五钱 味精十粒 　　制法: 先将猪肉洗净，片成片再切成细丝；粉皮泡软后也直刀切成丝，入开水锅里煮一下，捞出放入凉水里，沥控水分，盛入盘里，用筷子搅散。再将炒锅置旺火上，倒入油烧热，随即将肉丝入锅煸炒，加一钱酱油，待肉色变色盛在粉丝上。浇上醋、香油、芥末、盐水、味精兑成的汁，最好淋上麻酱即成。 　　特点: 味香爽口，佐酒佳肴。 　　7、拌韭菜 　　原料: 鲜韭菜二斤 食盐五钱 花椒十粒 　　制法: 将韭菜拣好洗净，直刀切成寸段，拌上食盐、花椒，放入盆里加盖，腌两三天即可食用。 　　特点: 经济实惠，佐饭最宜。 拌香黄豆 8、拌香黄豆 　　原料: 黄豆二斤 食盐一两 酱油一两 黄酒五钱五香粉五钱 葱花二钱 　　制法: 将虫咬破烂的黄豆拣去洗净，倒入锅里，加水浸住豆面，倒入五香粉(也可加一钱灵云香)，上旺火煮一刻钟左右，移至小火焖煮，这时须加入盐、酱油、黄酒等佐料，紧盖锅盖焖至豆皮发胀，汤成浓汁时起锅，晾冷装盘。吃时可撒些葱花，滴几点香油，其味更香。 　　特点: 味鲜香脆，佐酒小菜。 　　9、麻辣粉丝 　　原料: 粉丝六两 白糖五分 酱油一两 辣椒油五钱醋三钱 花椒粉一钱 味精一分 制法: 先将粉丝用开水泡软，切成二寸长的段放盘内。用碗一只，放入酱油、醋、白糖、味精和冷开水五钱，调成卤汁，浇在粉丝上，撒上花椒粉，淋入辣椒油，拌匀即成。 　　特点: 此菜是四川风味，味重麻辣，佐酒最宜。 　　10、拌粉皮 　　原料: 好粉面五两 清水三斤 黄瓜二两 芝麻酱五钱芥末三钱 辣椒油五钱 香油二钱 调和八两 　　制法: 将粉面加入清水打成浓汁，上火熬成糊状，熬好后摊在木板上，薄厚要均匀，凉冷后卷起，切成宽条盛盘，撒上黄瓜丝、调入芝麻酱、芥末、辣椒油、浇上调和汤，滴入香油即成。 　　特点: 清凉味美，盛夏佳品。 　　11、拌芹菜 　　原料: 鲜嫩芹菜二斤 精盐五钱 香油五分 特醋三钱酱油三钱 　　制法: 将芹菜摘叶拣净，削去毛根，洗净。切成五分长节，入开水锅里焯一下，之后撒上精盐拌匀，食用时浇上酱油、特醋、香油，也可浇入花椒油其味更长。醋不可早放，否则菜会变黄。 　　特点: 翠绿香嫩，富有营养。 茄汁芹菜 　　 12、茄汁芹菜 　　原料: 嫩芹菜一斤 茄汁二两 精盐二钱 食油一两白醋一钱 　　制法: 　　1.选鲜嫩芹菜，摘去叶、根洗净，用刀把梗部顺直剖开，投入开水锅中，见水再开时捞出，沥水后切成一寸长的段，加入精盐、味精放盘内。 　　2. 锅放炉火上，放入食油烧热，加入茄汁、白糖、醋和水适量，烧开后浇在芹菜上即成。 　　特点: 此菜色泽橙红，鲜嫩可口。 　　13、五香花生米 　　原料: 花生米一斤 精盐一两 花椒一钱 大料一钱豆蔻半钱 姜三片 　　制法: 将花生米拣净，用温开水泡在盆内约两小时，锅内加水约二、三斤上火，放上盐、花椒、大料、豆蔻、姜，加入花生米煮熟，连汤倒入盆内，吃时捞出盛盘即成。 　　特点: 五香味浓，宜下酒饭。 　　14、菠菜泥 　　原料: 菠菜一斤 姜末二钱 香豆腐干二块 精盐八分虾米三钱 白糖三分 熟咸瘦肉二钱 芝麻油三钱 　　制法: 　　1.将菠菜摘去老叶，削去根尖洗净，下开水锅里烫至水再开时(中间把菜翻个身)，稍停片刻，捞起沥水，然后捋齐挤去水分，剁成碎末，再挤一次水放盆中，加入精盐和白糖拌匀。 　　2. 虾米洗去灰尘杂质，放小碗里，加开水刚没平虾米(最好是上笼蒸二十分钟)，泡软后切成碎末。香豆腐干和熟咸瘦肉也都切成碎末。上述各末同姜末、泡虾米米一起倒在菠菜中，淋入芝麻油，拌匀即成。 　　特点: 此菜因用多种原料调配，鲜香味美。 　　15、拌什锦 　　原料: 粉丝三两 熟猪肉一两 熟鸡肉一两 熟火腿一两 水发海米五钱 鸡蛋两个 菠菜心三棵 酱油八钱 发冬菇三钱 醋三钱 香油一钱芥末糊二钱 味精十粒 　　制法: 先将粉丝剁成五寸长段，放入开水中煮至中心无硬度为止，捞出用冷水稍泡一下，滗去水，摆在盘的周围；菠菜心直刀切成寸段；冬菇片刀片开，用开水烫过备用；再将炒勺放在火上烧热，把鸡蛋打开倒入摊成一分厚的蛋皮，揭起蛋皮切成二寸长，一分宽的丝；猪肉、鸡肉、火腿用直刀切成一分多粗、一寸二长的丝。把各种原料分别颜色整齐地摆在盘的粉丝中间，把海米撒在粉丝上。最后在碗里把酱油、醋、香油、芥末糊、味精调成汁，食用时浇入即可。 　　特点: 色彩艳丽，风味独特。 　　16、三丝芹菜 　　原料: 嫩芹菜一斤 精盐五分 水发冬菇一两白糖五分 净笋肉一两 味精一分 五香干二块 芝麻油三钱 姜末 二分 　　制法: 　　1.将芹菜去叶削根洗净，放入开水锅中，见水再开时捞起，沥水后切成一寸长的段，加精盐二分拌匀，装盘中。 　　2.将冬菇、笋、香干切成细丝，放开水锅中烫一下捞起，沥水后撒在芹菜上，再加入姜末、白糖、精盐拌匀，浇上芝麻油即成。 　　特点: 此菜色泽调和，脆嫩鲜香。 青椒拌干丝　　 17、青椒拌干丝 　　原料: 青椒五两 香腐干三块 香油一钱 白糖一钱精盐一钱 味精十粒 　　制法: 先将青椒去柄洗净，用直刀切成细丝；香腐干也用直刀切成细丝，一同放入开水锅里焯一下捞出，沥去水后倒入调盆里，加入香油、白糖、精盐、味精拌和均匀即可装盘。 　　特点: 色鲜味香，佐酒最宜。 　　18、炝菜花 　　原料: 菜花二斤 精盐五钱 椒油五钱 葱花一钱姜二钱 　　制法: 将菜花去根洗净，破开花瓣，直刀切成约八分块，放在开水中煮沸，然后捞出控干，撒上精盐盛盘，末了放上葱、姜，把椒油加热炝上即成。 　　特点: 形美味鲜，宜佐酒饭。 19、炝芹菜 　　原料: 鲜嫩芹菜一斤五两 姜末二钱 精盐五钱味精十粒 椒油五钱 陈醋二钱 　　制法: 将鲜芹菜摘去叶和根洗净，直刀切成八分长段(粗根可劈两半)，放进开水锅中汆熟捞出，用凉水冲冷控干，再将精盐、味精、陈醋拌匀盛盘，放上姜末，倒上加热的椒油炝味即可。 　　特点: 营养丰富，扑鼻喷香。 　　20、炝辣三丝 　　原料: 莴笋一斤 黄瓜五两 精盐五钱 红辣椒二两葱一钱 姜三片 醋二钱 椒油五钱 　　制法: 将莴笋剥去皮洗净，直刀切成丝；黄瓜洗净切丝；辣椒也切成丝。撒上精盐、醋拌匀，放上葱、姜，炝上椒油即成。 　　特点: 色彩鲜明，一味俱全。 　　21、三味黄瓜 　　原料: 黄瓜二斤五两 辣椒四个 精盐五钱 白糖三钱醋五钱 葱一钱 姜丝二钱 酱油二钱 椒油五钱 　　制法: 将黄瓜洗净去瓤，直刀切成三分宽、八分长的段；辣椒也直刀切成丝；黄瓜在开水中焯一下捞出控干，撒上盐拌匀盛盘。起锅把椒油加热，放上葱、姜、辣椒、酱油、醋、白糖等调好炝在黄瓜上即成。 　　特点: 色鲜味美，制作方便。 三味黄瓜 　　22、炝油菜 　　原料: 鲜油菜二斤 精盐五钱 椒油五钱 姜三片葱一钱 　　制法: 将油菜去叶根洗净，直刀切成八分长的抹刀片，放在开水中焯熟，捞出控干，拌上精盐盛盘，撒上葱丝、姜末，把椒油加热炝入即可。 　　特点: 鲜绿脆嫩，宜佐面饭。 　　23、油激黄瓜 　　原料: 嫩黄瓜一斤 食油半斤(耗油一两) 花椒十粒辣椒二个 葱半棵 姜丝二钱 白糖三钱 醋二钱 精盐五钱 　　制法: 将黄瓜洗净，在案上切去两头，一剖两瓣挖去瓤子。百朝上立也切成间距一分的斜纹，刀的深度为黄瓜的一半，不要切透，再切成寸段；辣椒洗净直刀切成细丝。再将炒锅置旺火上，倒入油浇至八成熟，将黄瓜炸成碧绿然后捞出，百朝上摆在盘里。锅内留少许油，炸入花椒至焦捞出。随之把葱、姜、辣椒丝及各种调料放入，兑成汁，浇在黄瓜上即成。 　　特点: 碧绿鲜脆，别有风味。 　　24、炝绿豆芽 　　原料: 绿豆芽二斤 食盐五钱 椒油五钱 葱丝一钱姜三片 芫荽二棵 醋三钱 　　制法: 将绿豆芽拣好洗净，放入开水中汆一下，捞出控干，撒上盐、醋、青菜叶拌匀盛盘。最末放上葱、姜、芫荽，炝上椒油即可。 　　特点: 香脆可口，制作简便。 25、炝辣白菜 　　原料: 大白菜二斤 干红辣椒四个 姜三钱 白糖二钱酱油五钱 香油五钱 精盐八钱 　　制法: 将白菜剥去外帮洗净，直刀切成三分厚宽的条片，加盐拌匀，腌渍后捞出，用凉开水冲去盐味并控干，放在盆内。再将白糖、醋、酱油化开倒在白菜上，把两个辣椒、姜 切成丝，撒在白菜上，然后用香油把另二个干辣椒炸*一并倒在盆里，炝后盖十分钟即可。 　　特点: 辣脆爽口，酒饭皆合。 26、炝辣椒黄瓜 　　原料: 鲜嫩黄瓜二斤 红辣椒四个 精盐五钱椒油五钱 酱油一钱 葱一钱 姜三片 白糖二钱 陈醋三钱 　　制法: 将黄瓜洗净，用刀劈成两瓣去瓤，直刀切成八分长段，撒上盐，腌十分钟控干。再把酱油、醋、白糖、精盐一起拌匀。辣子切丝，葱、姜也切丝放上，椒油加热后炝在辣丝上，用盘扣上一会即可。 　　特点: 甜辣酸香，富有营养。 　　27、炝海带丝 　　原料: 水海带一斤五两 精盐五钱 椒油五钱青菜三棵 醋三钱 葱丝一钱 姜三片 制法: 将海带洗净，切成细丝，放在开水中焯一下捞出控干，撒上精盐、青菜丝拌匀盛盘，最后放上葱、姜，倒上醋，椒油加热炝上即成。 　　特点: 丝长味香，别有风味。 　　28、三味白菜 　　原料: 白菜二斤 红辣椒四个 白糖五钱 精盐五钱醋五钱 椒油五钱 葱丝一钱 姜丝三片 酱油二钱 味精十粒 　　制法: 将白菜拣去黄帮烂叶，去根洗净，直刀切三分宽，八分长块，放在开水中焯熟捞出晾冷控干，辣椒切成细丝待用；撒上精盐，把白菜拌匀，起锅把椒油加热，放上辣丝、葱丝、姜丝、白糖醋、酱油、味精等调料炝上即成。 　　特点: 红白相间，香辣多味。 　　29、韭黄拌干丝 　　原料: 韭黄四两 香豆腐干二两 精盐八分 白糖五分味精一分 芝麻油三钱 　　制法：将韭黄洗净，下开水锅里略烫一下，迅速翻个身，再烫约三秒钟，捞放在竹篮内，用力甩去水，然后切成一寸长的段，放盘中，趁热拌入精盐和味精。另将香干切成丝，撒在韭黄上，淋入芝麻油，拌匀即成。 　　特点: 韭黄经沸水快速浸烫，质地微脆而清香；香干柔韧，味爽口 　　30、海带拌粉丝 　　原料: 水发海带三两 青菜叶三棵 水粉丝二两醋三钱 酱油五钱 味精十粒 精盐三钱 葱花二钱 姜末一钱香油一钱 蒜三瓣捣泥 　　制法: 将海带洗净沙，直刀切成细丝，入开水汆透捞出；水粉丝推切成五寸段，青菜叶洗净直刀切细丝。把三种菜料和入调盆内，然后将酱油、醋、精盐、味精、姜末、葱花、蒜泥、香油依次调入，搅拌均匀，装盘上桌即可。 Live http://www.zorpia.com/Rosear/journal/1940138 Tue, 03 Nov 2009 21:33 EST 世界上最远的距离 http://www.zorpia.com/Rosear/journal/1929042 <div style="TEXT-ALIGN: center"><span style="FONT-SIZE: 18px; LINE-HEIGHT: 1.8em; FONT-FAMILY: '楷体_GB2312'"><span style="FONT-SIZE: 24px; COLOR: #0000ff; LINE-HEIGHT: 1.8em">世界上最远的距离</span><wbr /> </span><wbr /></div> <div style="TEXT-ALIGN: center"><span style="DISPLAY: inline-block; FILTER: glow(color=#CC0000,strength=3); COLOR: #ffffff; LINE-HEIGHT: 1.8em">　　不是 生与死的距离</span><wbr /></div> <div style="TEXT-ALIGN: center"><span style="DISPLAY: inline-block; FILTER: glow(color=#CC0000,strength=3); COLOR: #ffffff; LINE-HEIGHT: 1.8em">　　而是 我站在你面前 你不知道我爱你 </span><wbr /></div> <div style="TEXT-ALIGN: center"><span style="DISPLAY: inline-block; FILTER: glow(color=#CC0000,strength=3); COLOR: #ffffff; LINE-HEIGHT: 1.8em">　　世界上最远的距离 </span><wbr /></div> <div style="TEXT-ALIGN: center"><span style="DISPLAY: inline-block; FILTER: glow(color=#CC0000,strength=3); COLOR: #ffffff; LINE-HEIGHT: 1.8em">　　不是 我站在你面前 你不知道我爱你 </span><wbr /></div> <div style="TEXT-ALIGN: center"><span style="DISPLAY: inline-block; FILTER: glow(color=#CC0000,strength=3); COLOR: #ffffff; LINE-HEIGHT: 1.8em">　　而是 爱到痴迷 却不能说我爱你 </span><wbr /></div> <div style="TEXT-ALIGN: center"><span style="DISPLAY: inline-block; FILTER: glow(color=#CC0000,strength=3); COLOR: #ffffff; LINE-HEIGHT: 1.8em">　　世界上最远的距离</span><wbr /></div> <div style="TEXT-ALIGN: center"><span style="DISPLAY: inline-block; FILTER: glow(color=#CC0000,strength=3); COLOR: #ffffff; LINE-HEIGHT: 1.8em">　　不是 我不能说我爱你 </span><wbr /></div> <div style="TEXT-ALIGN: center"><span style="DISPLAY: inline-block; FILTER: glow(color=#CC0000,strength=3); COLOR: #ffffff; LINE-HEIGHT: 1.8em">　　而是 想你痛彻心脾 却只能深埋心底 </span><wbr /></div> <div style="TEXT-ALIGN: center"><span style="DISPLAY: inline-block; FILTER: glow(color=#CC0000,strength=3); COLOR: #ffffff; LINE-HEIGHT: 1.8em">　　世界上最远的距离 </span><wbr /></div> <div style="TEXT-ALIGN: center"><span style="DISPLAY: inline-block; FILTER: glow(color=#CC0000,strength=3); COLOR: #ffffff; LINE-HEIGHT: 1.8em">　　不是 我不能说我想你 </span><wbr /></div> <div style="TEXT-ALIGN: center"><span style="DISPLAY: inline-block; FILTER: glow(color=#CC0000,strength=3); COLOR: #ffffff; LINE-HEIGHT: 1.8em">　　而是 彼此相爱 却不能够在一起 </span><wbr /></div> <div style="TEXT-ALIGN: center"><span style="DISPLAY: inline-block; FILTER: glow(color=#CC0000,strength=3); COLOR: #ffffff; LINE-HEIGHT: 1.8em">　　世界上最远的距离 </span><wbr /></div> <div style="TEXT-ALIGN: center"><span style="DISPLAY: inline-block; FILTER: glow(color=#CC0000,strength=3); COLOR: #ffffff; LINE-HEIGHT: 1.8em">　　不是 彼此相爱 却不能够在一起 </span><wbr /></div> <div style="TEXT-ALIGN: center"><span style="DISPLAY: inline-block; FILTER: glow(color=#CC0000,strength=3); COLOR: #ffffff; LINE-HEIGHT: 1.8em">　　而是 明知道真爱无敌 却装作毫不在意 </span><wbr /></div> <div style="TEXT-ALIGN: center"><span style="DISPLAY: inline-block; FILTER: glow(color=#CC0000,strength=3); COLOR: #ffffff; LINE-HEIGHT: 1.8em">　　世界上最远的距离 </span><wbr /></div> <div style="TEXT-ALIGN: center"><span style="DISPLAY: inline-block; FILTER: glow(color=#CC0000,strength=3); COLOR: #ffffff; LINE-HEIGHT: 1.8em">　　不是 树与树的距离 </span><wbr /></div> <div style="TEXT-ALIGN: center"><span style="DISPLAY: inline-block; FILTER: glow(color=#CC0000,strength=3); COLOR: #ffffff; LINE-HEIGHT: 1.8em">　　而是 同根生长的树枝 却无法在风中相依 </span><wbr /></div> <div style="TEXT-ALIGN: center"><span style="DISPLAY: inline-block; FILTER: glow(color=#CC0000,strength=3); COLOR: #ffffff; LINE-HEIGHT: 1.8em">　　世界上最远的距离 </span><wbr /></div> <div style="TEXT-ALIGN: center"><span style="DISPLAY: inline-block; FILTER: glow(color=#CC0000,strength=3); COLOR: #ffffff; LINE-HEIGHT: 1.8em">　　不是 树枝无法相依 </span><wbr /></div> <div style="TEXT-ALIGN: center"><span style="DISPLAY: inline-block; FILTER: glow(color=#CC0000,strength=3); COLOR: #ffffff; LINE-HEIGHT: 1.8em">　　而是 相互了望的星星 却没有交汇的轨迹 </span><wbr /></div> <div style="TEXT-ALIGN: center"><span style="DISPLAY: inline-block; FILTER: glow(color=#CC0000,strength=3); COLOR: #ffffff; LINE-HEIGHT: 1.8em">　　世界上最远的距离 </span><wbr /></div> <div style="TEXT-ALIGN: center"><span style="DISPLAY: inline-block; FILTER: glow(color=#CC0000,strength=3); COLOR: #ffffff; LINE-HEIGHT: 1.8em">　　不是 星星之间的轨迹 </span><wbr /></div> <div style="TEXT-ALIGN: center"><span style="DISPLAY: inline-block; FILTER: glow(color=#CC0000,strength=3); COLOR: #ffffff; LINE-HEIGHT: 1.8em">　　而是 纵然轨迹交汇 却在转瞬间无处寻觅 </span><wbr /></div> <div style="TEXT-ALIGN: center"><span style="DISPLAY: inline-block; FILTER: glow(color=#CC0000,strength=3); COLOR: #ffffff; LINE-HEIGHT: 1.8em">　　世界上最远的距离 </span><wbr /></div> <div style="TEXT-ALIGN: center"><span style="DISPLAY: inline-block; FILTER: glow(color=#CC0000,strength=3); COLOR: #ffffff; LINE-HEIGHT: 1.8em">　　不是 瞬间便无处寻觅 </span><wbr /></div> <div style="TEXT-ALIGN: center"><span style="DISPLAY: inline-block; FILTER: glow(color=#CC0000,strength=3); COLOR: #ffffff; LINE-HEIGHT: 1.8em">　　而是 尚未相遇 便注定无法相聚 </span><wbr /></div> <div style="TEXT-ALIGN: center"><span style="DISPLAY: inline-block; FILTER: glow(color=#CC0000,strength=3); COLOR: #ffffff; LINE-HEIGHT: 1.8em">　　世界上最远的距离 </span><wbr /></div> <div style="TEXT-ALIGN: center"><span style="DISPLAY: inline-block; FILTER: glow(color=#CC0000,strength=3); COLOR: #ffffff; LINE-HEIGHT: 1.8em">　　是鱼与飞鸟的距离 </span><wbr /></div> <div style="TEXT-ALIGN: center"><span style="DISPLAY: inline-block; FILTER: glow(color=#CC0000,strength=3); COLOR: #ffffff; LINE-HEIGHT: 1.8em">　　一个在天，一个却深潜海底</span></div> Romance & Relationships http://www.zorpia.com/Rosear/journal/1929042 Sun, 13 Sep 2009 21:23 EST 一个人，两个世界！ http://www.zorpia.com/Rosear/journal/1928329 <h4><font color="#1ea54a">最近比较烦</font></h4> <h4><font color="#1ea54a">其实知道是为了什么，但是就是自己不敢正视和面对</font></h4> <h4><font color="#1ea54a">生活本来就是这样的。。。</font></h4> <h4><font color="#1ea54a">有的事情发生在别人身上自己觉得很简单</font></h4> <h4><font color="#1ea54a">很好理解和解决</font></h4> <h4><font color="#1ea54a">但是发生在自己身上的时候，呵呵！才觉得没辙是种什么样的感受</font></h4> <h4><font color="#1ea54a">。。。。。。</font></h4> <h4><font color="#1ea54a">说不上来的感受，矛盾、冲动、逃避、还有什么？？？？</font></h4> <h4><font color="#1ea54a">人还是活得简单比较好，起码自己不会太累，哪怕生活让你不是很满意，但</font></h4> <h4><font color="#1ea54a">是至少你没有太多的时间去考虑乱七八糟的东西</font></h4> <h4><font color="#1ea54a">平平淡淡的真，很容易就可以得到，但是也很容易失去！</font></h4> <h4><font color="#1ea54a">很难想象，一个人的世界里，出现了两个同样让你着迷的画面，一个让你觉得很</font></h4> <h4><font color="#1ea54a">愧疚，很难舍，很贴心；一个又让你感觉若即若离，但又总是牵动自己。。。</font></h4> <h4><font color="#1ea54a">感觉人有时候真的很无能！</font></h4> <h4><font color="#1ea54a">可能你会说我很不专一，我只能说我的生活遇到了暂时性的问题，有时候也在想</font></h4> <h4><font color="#1ea54a">其实问题很简单，花十块钱买一斤猪肉，你喜欢那块就买那块，这个不过分吧，</font></h4> <h4><font color="#1ea54a">但是为什么。。。</font></h4> <h4><font color="#1ea54a">很手足无措，有时候又觉得是自寻烦恼！</font></h4> <h4><font color="#1ea54a">我在这里伤心难过，究竟有谁知道？</font></h4> <h4><font color="#1ea54a">╮(╯▽╰)╭。。。。</font></h4> <h4><font color="#1ea54a">生活就是这样的，总有解决的办法，不过想来想去，自己怎么都在受伤害之列</font></h4> <h4><font color="#1ea54a">呢？？？？？？？？</font></h4> <h4><font color="#1ea54a">呵呵呵！不想了，生活还是要继续，MONEY还是要挣的，没心没肺的过吧！</font></h4> <h4><font color="#1ea54a"></font></h4> <h1><font color="#1ea54a"></font></h1> Romance & Relationships http://www.zorpia.com/Rosear/journal/1928329 Wed, 09 Sep 2009 22:23 EST 茶道之--------北京盖碗茶及祁门工... http://www.zorpia.com/Rosear/journal/1920712 <p><font size="4"><font color="#ff005a"><strong><font color="#a700ff" size="5">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 北京盖碗茶的泡饮方法<br /></font><br /></strong>　　</font></font></p> <p><font size="4"><font color="#ff005a">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <font color="#a700ff">北京人爱饮花茶，北京盖碗茶即以花茶（北京香片）为主要用茶。</font><br /><br />　　用具有：绢帕、挂绢帕的挂架、茶罐、盖碗、清水罐、水勺、铜炉及铜壶、水盂等。<br /><br /><br /><font color="#a700ff">　　一、选茶：</font><br /><br />　　北方人喜爱的花茶属于绿茶的再加工茶，又称香片。窨制香片常用茉莉花、兰花、玳玳花、桂花等。窨制花茶要在三伏天进行，因为三伏天的茉莉花香气最浓。<br /><br /><font color="#a700ff">　　二、用水：</font><br /><br />　　用泉水、纯净水等泡茶的效果较好。古都北京有不少名泉，如延庆的珍珠泉、卧佛寺的水源头、八大处的龙泉等。用中软水泡茶，可使茶中的有效成份充分浸出，茶汤明亮，滋味鲜活。<br /><br /><font color="#a700ff">　　三、用具：</font><br /><br />　　沏泡花茶要用盖碗，加碗盖有利于保持香气和清洁；茶碗呈现喇叭形状，可使饮茶人清楚地风见到茶叶在碗中的形态，碗底浅可使饮茶人及时品尝到碗根处的浓酽茶汤；碗托可以护手，又可保温，更显示出古都茶文化的考究与尊严。盖、碗、托三位一体，不可分离。<br /><br /><font color="#a700ff">　　四、温盏：</font><br /><br />　　温盏给碗升温，有利于茶汁的迅速浸出。<br /><br /><font color="#a700ff">　　五、置茶：</font><br /><br />　　北京盖碗讲究香醇浓酽，每碗可放干茶叶3克。投茶时，可遵照五行学说，按木、火、土、金、水五个方位一一投入。<br /><br />　<font color="#a700ff">　六、冲茶：</font><br /><br />　　冲泡花茶要用沸水。先注水少许，温润茶芽，然后再悬壶高冲，使茶叶在杯中上下翻腾，加速其溶解。一般注水七成为宜。<br /><br />　<font color="#a700ff">　七、品茶：<br /></font><br />　　在饮用盖碗茶时，用左手托住盏托，右手拿起碗盖，轻轻拂动茶汤表面，使茶汤上下均匀。然后开始闻香、观色，缓啜三口。之后，便可随意细品了。<br /><br />　　对茶味因人而异。花茶以形整、色翠、香气浓酽为好。<br /><br />　　<font color="#a700ff">八、重酌：</font><br /><br />　　茶要趁热连饮。当客人杯中尚余三分之一左右的茶汤时，主人就应及时添注热水。<br /><br />　　品饮花茶，以第二泡的滋味最好，因茶中的有效成份已基本上充分浸出，故此时茶叶香酽浓郁，回味无穷。好花茶可以冲泡三开，三开以后，茶味已淡，不再续饮。<br /><br />　　</font></font></p> <p><font size="4"><font color="#ff005a"><font color="#a700ff"><font size="5"><strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 祁门工夫红茶的泡饮方法</strong><br /></font></font><br />　　</font></font></p> <p><font size="4"><font color="#ff005a">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</font><font color="#a700ff">&nbsp;&nbsp;&nbsp;一、用具：</font></font></p> <p><font size="4"><font color="#ff005a">瓷质茶壶、茶杯（以青花瓷、白瓷茶具为好），赏茶盘或茶荷，茶巾，茶匙、奉茶盘，热水壶及风炉（电炉或酒精炉皆可）。。<br /><br />　<font color="#a700ff">　二、赏茶：</font><br /><br />　　在赏茶盘中观赏祁红，祁门工夫红茶条索紧秀，色泽并非红色，而是乌黑润泽。被称之为“宝光”。<br /><br />　　<font color="#a700ff">三、温壶：<br /></font><br />　　热水壶中用来冲泡的泉水经加热，微沸，壶中上浮的水泡，仿佛“蟹眼”已生。用初沸之水，注入瓷壶及杯中，为壶、杯升温。<br /><br /><font color="#a700ff">　　四、高冲：</font><br /><br />　　冲泡红茶的水温要在100摄氏度，水现在正是“蟹眼已过鱼眼生”，正好用于冲泡。而高冲可以让茶叶在水的激荡下，充分浸润，以利于色、香、味的充分发挥。<br /><br />　<font color="#a700ff">　五、分杯：</font><br /><br />　　用循环斟茶法，将壶中之茶均匀的分入每一杯中，使杯中之茶的色、味一致。<br /><br />　　<font color="#a700ff">六、闻香：</font><br /><br />　　祁红到手，先要闻香。祁门工夫红茶是世界公认的三大高香茶之一，其香浓郁，有“茶中英豪”、“群芳最”之誉，香气中蕴藏着兰花之香。<br /><br /><font color="#a700ff">　　七、观色：</font><br /><br />　　祁红的汤色红艳，杯沿有一道明显的“金圈”。茶汤的明亮度和颜色，表明红茶的发酵程度和茶汤的鲜爽度。再观叶底，嫩软红亮。<br /><br />　　<font color="#a700ff">八、品茶：</font><br /><br />　　祁红以鲜爽、浓醇为主，与红碎茶浓强的刺激性口感有所不同。滋味醇厚，回味绵长。<br /><br />　<font color="#a700ff">　九、重酌：<br /></font><br />　　红茶通常可冲泡三次，三次的口感各不相同。<br /><br />　　红茶性情温和，收敛性差，易于交融，因此通常用之调饮。祁门工夫红茶同样适于调饮。然清饮更可领略祁门红茶特殊的“祁门香”香气，领略其独特的滋味、明艳的汤色。</font></font></p> Personal http://www.zorpia.com/Rosear/journal/1920712 Sat, 01 Aug 2009 23:30 EST 茶道之------ 铁观音茶及龙井泡饮方... http://www.zorpia.com/Rosear/journal/1920710 <p><font size="4"><font color="#ff005a"><strong><font color="#a700ff" size="5">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;铁观音茶的泡饮方法</font><br /><br /></strong>　　 <font color="#a700ff">铁观音茶的泡饮方法别具一格，自成一家。水以石泉为佳，炉以炭火为妙，茶具以小为上。 <br /></font><br />　<font color="#a700ff">　冲泡程序：<br /></font><br />　　<font color="#a700ff">一、洗 杯：</font>用开水洗净茶具；<br /><br />　　<font color="#a700ff">二、落 茶：</font>把茶放入茶具，放茶量约占茶具容量的五分；<br /><br />　<font color="#a700ff">　三、冲 茶：</font>把滚开的水提高冲入茶壶或盖瓯，使茶叶转动；<br /><br />　　<font color="#a700ff">四、刮 沫：</font>用壶盖或瓯盖轻轻刮去漂浮的白泡沫，使其清新洁净；<br /><br /><font color="#a700ff">　　五、倒 茶：</font>把泡一，二分钟后的茶水依次巡回注入并列的茶杯里；<br /><br />　<font color="#a700ff">　六、点 茶：</font>茶水倒到少许时要一点一点均匀地滴到各茶杯里；<br /><br /><font color="#a700ff">　　七、观 茶：</font>观赏杯中茶水的颜色；<br /><br />　　<font color="#a700ff">八、品 茶：</font>乘热细缀，先嗅其香，后尝其味，边啜边嗅，浅斟细饮。饮量虽不多，但能齿颊留香，喉底回甘，别有情趣。<br /><br />　　</font></font></p> <p><font size="4"><font color="#ff005a">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <font size="5"><font color="#a700ff"><strong>西湖龙井茶的泡饮方法</strong><br /></font></font><br />　　</font></font></p> <p><font size="4"><font color="#ff005a">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<font color="#a700ff">&nbsp;一、用具</font></font><font color="#a700ff">：</font></font></p> <p><font size="4"><font color="#ff005a">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 优质龙井茶、透明玻璃杯、水壶、清水罐、水勺、赏泉杯、赏茶盘、茶匙、干净的硬币等。<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 冲泡高档绿茶要用透明无花的玻璃杯，以便更好地欣赏茶叶在水中的姿态，观赏碧绿的汤色、细嫩的茸毫。冲泡龙井茶更是如此。将水注入将用的玻璃杯，一来清洁杯子，二来为杯子增温。<br /><br /><font color="#a700ff">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 二、用水：<br /></font><br />　　“龙井茶、虎跑水”是为西湖双绝，冲泡龙井茶必用虎跑水，如此才能茶水交融，相得益彰。虎跑泉的泉水是从砂岩、石英砂中渗出，流量为43.286.4立方米/日。现在将硬币轻轻置于盛满虎跑泉水的赏泉杯中，硬币置于水上而不沉，水面高于杯口而不外溢，表明该水水分子密度高、表面张力大，碳酸钙含量低。<br /><br />　&nbsp;<font color="#a700ff">&nbsp; 三、置茶：</font><br /><br />　　一般来说，茶叶与水的比例为1：50，即100毫升容量的杯子放入2克茶叶。现将茶叶用茶则从茶仓中轻轻取出，每杯用茶2-3克左右。<br /><br /><font color="#a700ff">　　四、温润：</font><br /><br />　　采用“回旋斟水法”向杯中注水少许，以1/4杯为宜，目的是浸润茶芽，使干茶吸水舒展，为将要进行的冲泡打好基础。<br /><br />　<font color="#a700ff">　五、高冲：<br /></font><br />　　温润的茶芽已经散发出一缕清香，这时高提水壶，让水直泻而下，接着利用手腕的力量，上下提拉注水，反复三次，让茶叶在水中翻动。这一冲泡手法，雅称凤凰三点头。凤凰三点头不仅为了泡茶本身的需要，更是中国传统礼仪的体现。三点头像是对客人鞠躬行礼，是对客人表示敬意。<br /><br />　<font color="#a700ff">　六、品茶：<br /></font><br />　　评定茶的优劣，必从色、形、香、味入手。龙井素有“色绿、香郁、味甘、形美”四绝之称。其色澄清碧绿，其形一旗一枪，交错相映，上下沉浮。通常采摘茶叶时，只采嫩芽称“莲心”；一芽一叶，叶似旗、芽似枪，则称为“旗枪”；一芽两叶，叶形卷曲，形似雀舌，故称“雀舌”。闻其香，则是香气清新醇厚，无浓烈之感，细品慢啜，体会齿颊留芳、甘泽润喉的感觉。<br /><br /><font color="#a700ff">　　七、再悟：</font><br /><br />　　绿茶大多冲泡三次，以第二泡的色香味最佳。因此，当客人杯中的茶水见少时，要及时为客人添注热水。龙井茶初品时会感清淡，需细细体会，慢慢领悟。正如清代茶人陆次之所说：“龙井茶，真者甘香而不洌，啜之淡然，似乎无味，饮过后，觉有一种太和之气，弥沦于齿颊之间，此无味之味乃至味也。为益于人不浅故能疗疾，其贵如珍，不可多得也。” <br /><br /></font></font></p> Live http://www.zorpia.com/Rosear/journal/1920710 Sat, 01 Aug 2009 23:23 EST 茶道之-----潮州泡法！ http://www.zorpia.com/Rosear/journal/1920706 <font size="4"><font color="#ff005a"><strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<font color="#a700ff" size="5">&nbsp; 潮州泡法</font><br /><br /></strong>　　看着潮州泡法，简直是一种享受，动作大得令人吃惊，说是打拳还比泡茶适切些！这回不是「云手」，是通俗的「八段锦」！虎虎生风！那个时候才知道原来壶可以这样拿！茶汤一沾舌，叹为天人！跟原来冲泡的茶汤姿态完全不一样啊！这种跟一般不同的冲泡方式所显现出来的差别简直是不敢想象！ <br /><br />　　潮州泡不会脱离摇壶、甩壶、浸壶的手法，跟以前的小壶泡很像。<br /><br />　　首先，先烫壶两次至三次，壶最好选小壶、单孔壶，出水快、蓄温力强，壶盖的比例不要太大（倒把西施不错）。温壶后，用干茶巾包住，如果怕温度丧失太多或是壶太大，可以用两三条茶巾或特制毛巾包住。保持壶温。水要全沸。 <br /><br />　　将准备好的茶叶赶紧放入壶中，冲一些滚烫的水，体积为壶体积的四分之一左右。速度要快！用力抖壶两三秒，主要是让茶叶与开水混和。立刻将水倒出。倒出后赶紧用茶巾包着，握住壶身，将壶内的茶汤甩出。双手要握得很紧，我已经甩破了十几支西施壶。用力甩。茶汁会从壶嘴甩出，甩到茶汁流出的量少才停手。最后，壶内的茶叶甩往后，俾使不阻住壶嘴。场地应当宽敞，因为动作很大，而在塌塌米、地毯上、有点不适宜。 <br /><br />　　又湿又热的茶巾包住的茶壶放置在桌上。约略一分钟，就可以冲第一泡。时间也可以更长一些。很重要的是保持温度，让壶内近乎是干的！冲第一泡之前，将布掀开一点点，将茶箴（名字忘了，不知道对不对？）塞入壶嘴。茶海准备好！再将布掀开一点，露出壶盖。一手持壶盖、一手持滚烫的沸水壶，壶盖不要掀开太大，注水壶的壶嘴靠近壶盖，猛冲，水满了立刻盖壶，将茶箴抽出，立刻将茶汤到入茶海中。当然，这个时候可以等一等，例如两秒、三秒，久一点就浓一点，但太久例如五秒以上，前功尽弃，后面会有说明。 <br /><br />　　茶倒入茶海时最怕塞住，所以之前要将茶叶甩往后、壶出水要好（最好是便宜壶）、壶要通就是防止塞住。茶倒出后，立刻将壶包住（这时候可以换一张茶巾---如果茶巾太烫、太湿）。手用力握住壶，上下抖，大约五秒内。因为水不能停留壶中太久。抖完，甩干壶内的水。茶巾包住茶壶，维持温度约一分钟，倒入沸水，是为第二泡。 <br /><br />　　好的茶叶可以泡六泡，一般泡四泡还有滋味的茶叶已经算不错了。茶汤混浊，可以用滤网滤，但也可不用。泡到最后泡之后，泡茶人最累，终于可以喘口气了！但是，可以鉴别一下，留在茶叶里的是些什么东西。像一般泡茶方法一样，将沸水冲入壶中，停个40-50秒，倒入茶海中，最后一批茶汤，建议只是尝一下就可，不然会疯掉！浅尝最后一批茶汤才可以知道潮州泡的恐怖！之前，如果冲泡时，倒出的速度太慢，会喝到最后一批茶汤的味道！ <br /><br />　　手酸，是运动伤害，跟兔跳之后的情形一样。如果每天泡，大约半个月后就不会那么酸，半年之后，壶很难甩破。但是，可以动到自己用这种泡法泡茶的客人大概不多，因为很累。如果不常「打」，「打」一场拳下来气喘连连，连喝茶的味觉都打掉了。所以比较好的方法是训练别人泡，泡给自己喝。 <br /><br />　　大概操作七八次之后才会熟练，经年累月才会有体会，要选适合的茶，也是一种智能。我以前泡的手续不是这样，现在是将浸壶、淋壶、蒸茶的手续免去了。主要是保持高温、壶内干燥、茶叶激烈搅拌。<br /><br />　　潮州泡，还有其它很多样式，不能一一尽述！<br /></font></font> Live http://www.zorpia.com/Rosear/journal/1920706 Sat, 01 Aug 2009 23:14 EST 茶道之-----普洱冲泡经验！ http://www.zorpia.com/Rosear/journal/1920705 <font size="4"><font color="#ff005a"><strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<font color="#a700ff" size="5"> 普洱冲泡经验</font></strong><br /><br /><font color="#a700ff">　一、叶茶增温、芽茶降温</font><br /><br />　　想要冲泡出茶叶应有的风味，温度就应尽量提高。如果是芽茶类（例如嫩沱）高温很可能产生涩味，所以，冲沸水时，细水高冲，温度自然能下降一点。其它采开面叶或嫩芽较少的潽洱，请在一般环境之中尽量提高温度，然后将该有的香醇泡出来。泡出以后就该固定在一定温度范围之下冲泡。（注：这是第一泡或第二泡，将香醇逼出来的增温动作）　 <br /><br /><font color="#a700ff">　二、选壶</font><br /><br />　　壶的选用最好是续温力强的、稍大（比喝乌龙时大约两三倍），会比较好些。原因是在第一、二冲之后的冲泡，应尽量在泡与泡之间进行，所以茶壶续温力不佳容易使温度造成很大差异。所以茶壶选择壁厚、壶盖口比例不要太大的。另外一提的，茶壶的出水最好流畅一点，有时置茶量太多，沸水冲入壶中需要马上倒出，所以出水不够快的壶会影响执壶者的操控能力。<br /><br /><font color="#a700ff">　三、壶的表现</font><br /><br />　　前项中既然谈到了壶，就顺便说说壶的好处。泡潽洱一般使用壶、盖杯或茶娘(或瓷壶)三种，只有壶不是瓷器。香气细嫩、韵味柔韧、涩度不高、酸度不高、苦味不重者，建议使用瓷器（例如嫩沱、或称为云尖之类的），但是因为续温力问题，所以与壶冲泡出来的口感有差异。一般的老潽洱，如果用壶泡，通常会减少一些让人不愉悦的感觉，例如涩、苦、火气、单宁、酸…等等。如果一支常泡的新壶，大约半年就可以养成了。养成的壶冲泡起来会比较好喝。当然，四、五年以上的潽洱壶（部分物质会减少）与盖杯（茶叶的东西全部跑出来）的差异更大。　 <br /><br /><font color="#a700ff">　四、壶内留汤的特效</font><br /><br />　　一般来说，第一泡水倒干，第二泡壶中的水留一些，大约十分之一（这是在第二泡将香味冲出来的状况，如果第三泡才能将香味冲出来，就在第三泡才开始在壶中留一点水，不要倒干）。如果真的够老的潽洱，不需开盖，严格说应该是不能开盖；会有些许涩味、酸味....等的潽洱，在第二泡倒出并在壶中留点水之后，开盖大约半分钟到一分钟再把盖子盖上；比较重的涩味、苦味、酸味....的潽洱，开盖，壶口没有蒸汽时，用手指压壶身，若温度不会太烫手指可以摸五秒以上，再将壶盖盖上。壶中留点水，主要让冲泡出的东西溶解在水中；温度要控制，因为这是主要的冲泡。停壶时间就是冲泡（浸泡、浸茶）的时间，所以，这段时间要控制好（如果将温度设定的比较高就需要战战兢兢），茶汤才会显现出该有的风味。所以，除非置茶量太多、温度太高，否则不应立即冲下一泡。 <br /><br /><font color="#a700ff">　五、适时出汤<br /></font><br />　　以第二泡冲出香味为例，第三泡冲沸水，随便就好，除非一定需要很高的温度。浸泡时间，可以用白瓷汤匙身进壶中看看汤色，颜色差不多就可以倒出，一般在倒出时就可以看出颜色，颜色不够时，再等一会儿，不过倒出时，壶要稍微摇一摇（浓度可能不均匀）。之后的状况大约与第三泡相同。　 <br /><br /><font color="#a700ff">&nbsp;六、置茶量</font><br /><br />　　至于置茶量，因茶叶的不同，置茶量也有差异。这得要试泡几次才会抓到该放多少茶叶。一般的七子饼、茶砖，置茶量约为壶容量的四分之一即可。沱茶，少一点。散茶，很极端的，要自己试试看。如果一两人喝，置茶量可以更少。这样想好象有点「无耻」，所以我讲一下基本原则：置茶量足够，风味呈现较为容易，但是一些瑕疵容易泡出，这时就需要很专心的泡；置茶量少些，泡茶时不需放太多的精神，甚至温度、浸泡时间不要相差太大都可以勉强接受；置茶量不足，风味呈现不易，但是朋友聊天时，最好将置茶量降低一倍左右，聊天聊得忘了倒茶时间也没关系。　 <br /><br /><font color="#a700ff">　七、紧结茶特性</font><br /><br />　　在紧结茶中（沱、饼、砖），冲泡到某一泡后，会整个散开（一般，紧结茶将他抖散容易出现一些该浓稠的不够浓稠、刺激性的味道反而容易跑出）。如果置茶量多，水一冲，就该倒出了，否则浓度会太高。一般置茶量，浸泡时间也不应太久、泡与泡之间的停顿也不应太久，这主要是为了浓度不让它太高的处理方式。当然，可以摇一下壶，将水倒出看看浓度如何。紧结茶一散开，溶解速度很快。在控制茶汤浓度上，紧结茶散开必须注意。　 <br /><br /><font color="#a700ff">　八、茶汤风味问题</font><br /><br />　　在风味问题，一定要提一下。依上述的说法，风味，好象是控制浓度的问题，事实上，要将那种浓稠的底泡出，需要「浸泡时间」。所以除了温度要控制得当之外，浸泡时间不能过短。所以，置茶量可以少一些，泡与泡之间的时间长一点（但是壶温降得太低就没有用了）。如果泡与泡之间的浸泡时间够，茶叶量也够，后一泡冲沸水，只是把壶中溶解出来的东西带出来而已。　 <br /><br /><font color="#a700ff">　九、最后一泡了吗？<br /></font><br />　　茶叶越陈年、烘焙越重，能冲泡的次数会缩短，但是溶解速度快。所以陈年潽洱通常熬不过七泡(一般泡法)，当你一冲茶，等个20～40秒出茶时，浓度如果不够，注定就是最后一泡了。 　 <br /><br /><font color="#a700ff">　十、真的是最后一泡了吗？</font><br /><br />　　您相信前述的最后一泡后，还能再泡出一泡精华茶汤来吗？在这里顺便谈一下陈年潽洱真正的最后一泡茶：当前一泡正常冲泡下的所谓最后一泡茶汤倒出以后，别急着倒掉茶渣，请您再来一泡试试；用沸水粗水低冲，放着，聊天，让茶汤在壶中降到约略为室温时再倒出，至少半小时以上。或许能熬出该有的质地，如果浓度控制得当，夏天，就是最后一泡最好喝，我称它「精华茶汤」。　 <br /><br /><font color="#a700ff">　十一、谈降温</font><br /><br />　　年份20以下或15年以下的干仓熟茶体潽洱，温度太高不佳。酸味太过的潽洱，细水高冲的降温会减免酸味，但是如果风味没了，降温也失去本来需要的风味。若是生茶体，年份5年以下，沸水倒入茶海，即刻再倒入另一茶海，再倒入茶海，再倒入壶中或盖杯中（这是三次降温）。生茶体20～40年，一次降温。反正原则就是，涩味、单宁、酸要降低，降温可以得到效果。温度太低，风味不出。　 <br /><br /><font color="#a700ff">　十二、再谈降温</font><br /><br />　　青潽洱或生茶体，建议用盖杯泡，因为开口大，降温快。青潽洱，置茶量，一点点，大约是陈年茶的五分之一。除了温度要降以外，倒茶时，全干倒出，倒出后，开盖，吹一下气让温度降快一点。如果品不到青潽洱该有的气味，大概就是温度降得太低。生茶体，也一样要倒干，只不过降温不要降得太过。 　 <br /><br /><font color="#a700ff">　十三、茶汤</font><br /><br />　　下雨天，空气湿度大的时候，可别忘了泡壶老潽洱。浓得发黑的茶汤上，会浮一层雾，雾越粘，吹不散，茶汤不酸，应是难得的好茶。 <br /></font></font> Live http://www.zorpia.com/Rosear/journal/1920705 Sat, 01 Aug 2009 23:11 EST 茶道之----诠释（转） http://www.zorpia.com/Rosear/journal/1920704 <p><font size="4"><font color="#ff005a"><strong><font color="#a700ff">&nbsp;一、温壶</font></strong><br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </font></font></p> <p><font color="#ff005a" size="4">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 用茶荷入茶<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 第一泡的茶不饮，只用作洗茶，所以倒掉<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 第二次冲茶时，盖好壶盖，在盖上淋热水，以增茶香<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 趁泡茶一分钟的时候，可在茶池洗杯，并取出茶杯待用<br /><br />　　<br /><br /><font color="#a700ff"><strong>二、斟茶：</strong></font></font></p> <p><font color="#ff005a" size="4">先斟半小杯，然后「拉杯」(称&quot;关公出巡&quot;)，再一滴一滴的加(称&quot;韩信点兵&quot;)<br /><br />　　步骤：<br /><br />　　烫壶：将沸水冲入壶中至溢满为止。<br /><br />　　倒水：将壶内的水倒出至茶船中。<br /><br />　　置茶：用茶匙拨茶入壶。<br /><br />　　注水：将烧的水注入壶中，至泡沫溢出壶口。<br /><br /></font></p> <p><font color="#ff005a" size="4"><strong><font color="#a700ff">三、倒茶：</font></strong><br /><br />　　1．先提壶沿茶船沿逆行转圈，用意在于刮去壶底的水滴，俗称“关公巡城”(是因为一般壶都是红色,刚从茶池中提出时热气腾腾,有如关公威风凛凛,带兵巡城)，注意磨壶时的方向，右手执壶的欢迎喝茶时要逆时针方向磨，送客时则往顺时针方向磨，如是左手提壶,则反之。<br /><br />　　2．将壶中的茶倒入公道杯，可使茶汤均匀。<br /><br />　　3．另一种均匀茶的方法是在用茶壶轮流给几杯同时倒茶，当将要倒完时，把剩下的茶汤分别点入各杯中，俗称“韩信点兵”。注意倒茶时不能一次倒满一杯，至七分满处为好。<br /><br /></font></p> <p><font color="#a700ff" size="4"><strong>四、分茶：</strong></font></p> <p><font size="4"><font color="#ff005a">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 将茶中的茶汤到入茶杯中，以七分满为宜。<br /></font></font> <p><font color="#a700ff" size="4"><strong>五、奉茶：</strong></font></p> <p><font color="#ff005a" size="4">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 自由取饮，或由专人奉上。<br /><br /><strong><font color="#a700ff">六、去渣：</font></strong></font></p> <p><font size="4"><font color="#ff005a">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 用渣匙将壶中茶渣清出。<br /></font></font></p> </p> Personal http://www.zorpia.com/Rosear/journal/1920704 Sat, 01 Aug 2009 23:02 EST 茶道！（转） http://www.zorpia.com/Rosear/journal/1920697 <p><font color="#a700ff"><strong><font size="4">一、温壶：</font><br /></strong></font><br /><font color="#ff005a" size="4">　　用茶荷入茶<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 第一泡的茶不饮，只用作洗茶，所以倒掉<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 第二次冲茶时，盖好壶盖，在盖上淋热水，以增茶香<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 趁泡茶一分钟的时候，可在茶池洗杯，并取出茶杯待用</font><br /><br /><font color="#a700ff"><font size="4">　　<br /><strong>二、斟茶：</strong></font></font></p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<font color="#ff005a" size="4">&nbsp;先斟半小杯，然后「拉杯」(称&quot;关公出巡&quot;)，再一滴一滴的加(称&quot;韩信点兵&quot;)<br /><br />　　步骤：<br /><br />　　烫壶：将沸水冲入壶中至溢满为止。<br /><br />　　倒水：将壶内的水倒出至茶船中。<br /><br />　　置茶：用茶匙拨茶入壶。<br /><br />　　注水：将烧的水注入壶中，至泡沫溢出壶口。<br /><br /></font></p> <p><font color="#a700ff" size="4"><strong>三、倒茶：</strong></font><br /><br /><font color="#ff005a">　　<font size="4">1．先提壶沿茶船沿逆行转圈，用意在于刮去壶底的水滴，俗称“关公巡城”(是因为一般壶都是红色,刚从茶池中提出时热气腾腾,有如关公威风凛凛,带兵巡城)，注意磨壶时的方向，右手执壶的欢迎喝茶时要逆时针方向磨，送客时则往顺时针方向磨，如是左手提壶,则反之。<br /><br />　　2．将壶中的茶倒入公道杯，可使茶汤均匀。<br /><br />　　3．另一种均匀茶的方法是在用茶壶轮流给几杯同时倒茶，当将要倒完时，把剩下的茶汤分别点入各杯中，俗称“韩信点兵”。注意倒茶时不能一次倒满一杯，至七分满处为好。<br /><br /></font></font></p> <p><strong><font color="#a700ff" size="4">四、分茶：</font></strong></p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<font color="#ff005a" size="4">&nbsp;&nbsp; 将茶中的茶汤到入茶杯中，以七分满为宜。<br /></font></p> <p><font color="#a700ff" size="4"><strong>五、奉茶：</strong></font></p> <p>&nbsp;<font size="4">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<font color="#ff005a"> 自由取饮，或由专人奉上。<br /></font></font></p> <p><font color="#a700ff" size="4"><strong>六、去渣：</strong></font></p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;<font color="#ff005a" size="4">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 用渣匙将壶中茶渣清出。</font><br /><br /><font color="#a700ff" size="5"><strong>　　普洱冲泡经验</strong></font><br /><br />　　 <font color="#ff005a"><font size="4">叶茶增温、芽茶降温<br /><br />　　想要冲泡出茶叶应有的风味，温度就应尽量提高。如果是芽茶类（例如嫩沱）高温很可能产生涩味，所以，冲沸水时，细水高冲，温度自然能下降一点。其它采开面叶或嫩芽较少的潽洱，请在一般环境之中尽量提高温度，然后将该有的香醇泡出来。泡出以后就该固定在一定温度范围之下冲泡。（注：这是第一泡或第二泡，将香醇逼出来的增温动作）　 <br /><br />　　选壶<br /><br />　　壶的选用最好是续温力强的、稍大（比喝乌龙时大约两三倍），会比较好些。原因是在第一、二冲之后的冲泡，应尽量在泡与泡之间进行，所以茶壶续温力不佳容易使温度造成很大差异。所以茶壶选择壁厚、壶盖口比例不要太大的。另外一提的，茶壶的出水最好流畅一点，有时置茶量太多，沸水冲入壶中需要马上倒出，所以出水不够快的壶会影响执壶者的操控能力。<br /><br />　　壶的表现<br /><br />　　前项中既然谈到了壶，就顺便说说壶的好处。泡潽洱一般使用壶、盖杯或茶娘(或瓷壶)三种，只有壶不是瓷器。香气细嫩、韵味柔韧、涩度不高、酸度不高、苦味不重者，建议使用瓷器（例如嫩沱、或称为云尖之类的），但是因为续温力问题，所以与壶冲泡出来的口感有差异。一般的老潽洱，如果用壶泡，通常会减少一些让人不愉悦的感觉，例如涩、苦、火气、单宁、酸…等等。如果一支常泡的新壶，大约半年就可以养成了。养成的壶冲泡起来会比较好喝。当然，四、五年以上的潽洱壶（部分物质会减少）与盖杯（茶叶的东西全部跑出来）的差异更大。　 <br /><br />　　壶内留汤的特效<br /><br />　　一般来说，第一泡水倒干，第二泡壶中的水留一些，大约十分之一（这是在第二泡将香味冲出来的状况，如果第三泡才能将香味冲出来，就在第三泡才开始在壶中留一点水，不要倒干）。如果真的够老的潽洱，不需开盖，严格说应该是不能开盖；会有些许涩味、酸味....等的潽洱，在第二泡倒出并在壶中留点水之后，开盖大约半分钟到一分钟再把盖子盖上；比较重的涩味、苦味、酸味....的潽洱，开盖，壶口没有蒸汽时，用手指压壶身，若温度不会太烫手指可以摸五秒以上，再将壶盖盖上。壶中留点水，主要让冲泡出的东西溶解在水中；温度要控制，因为这是主要的冲泡。停壶时间就是冲泡（浸泡、浸茶）的时间，所以，这段时间要控制好（如果将温度设定的比较高就需要战战兢兢），茶汤才会显现出该有的风味。所以，除非置茶量太多、温度太高，否则不应立即冲下一泡。 <br /><br />　　适时出汤<br /><br />　　以第二泡冲出香味为例，第三泡冲沸水，随便就好，除非一定需要很高的温度。浸泡时间，可以用白瓷汤匙身进壶中看看汤色，颜色差不多就可以倒出，一般在倒出时就可以看出颜色，颜色不够时，再等一会儿，不过倒出时，壶要稍微摇一摇（浓度可能不均匀）。之后的状况大约与第三泡相同。　 <br /><br />　　置茶量<br /><br />　　至于置茶量，因茶叶的不同，置茶量也有差异。这得要试泡几次才会抓到该放多少茶叶。一般的七子饼、茶砖，置茶量约为壶容量的四分之一即可。沱茶，少一点。散茶，很极端的，要自己试试看。如果一两人喝，置茶量可以更少。这样想好象有点「无耻」，所以我讲一下基本原则：置茶量足够，风味呈现较为容易，但是一些瑕疵容易泡出，这时就需要很专心的泡；置茶量少些，泡茶时不需放太多的精神，甚至温度、浸泡时间不要相差太大都可以勉强接受；置茶量不足，风味呈现不易，但是朋友聊天时，最好将置茶量降低一倍左右，聊天聊得忘了倒茶时间也没关系。　 <br /><br />　　紧结茶特性<br /><br />　　在紧结茶中（沱、饼、砖），冲泡到某一泡后，会整个散开（一般，紧结茶将他抖散容易出现一些该浓稠的不够浓稠、刺激性的味道反而容易跑出）。如果置茶量多，水一冲，就该倒出了，否则浓度会太高。一般置茶量，浸泡时间也不应太久、泡与泡之间的停顿也不应太久，这主要是为了浓度不让它太高的处理方式。当然，可以摇一下壶，将水倒出看看浓度如何。紧结茶一散开，溶解速度很快。在控制茶汤浓度上，紧结茶散开必须注意。　 <br /><br />　　茶汤风味问题<br /><br />　　在风味问题，一定要提一下。依上述的说法，风味，好象是控制浓度的问题，事实上，要将那种浓稠的底泡出，需要「浸泡时间」。所以除了温度要控制得当之外，浸泡时间不能过短。所以，置茶量可以少一些，泡与泡之间的时间长一点（但是壶温降得太低就没有用了）。如果泡与泡之间的浸泡时间够，茶叶量也够，后一泡冲沸水，只是把壶中溶解出来的东西带出来而已。　 <br /><br />　　最后一泡了吗？<br /><br />　　茶叶越陈年、烘焙越重，能冲泡的次数会缩短，但是溶解速度快。所以陈年潽洱通常熬不过七泡(一般泡法)，当你一冲茶，等个20～40秒出茶时，浓度如果不够，注定就是最后一泡了。 　 <br /><br />　　真的是最后一泡了吗？<br /><br />　　您相信前述的最后一泡后，还能再泡出一泡精华茶汤来吗？在这里顺便谈一下陈年潽洱真正的最后一泡茶：当前一泡正常冲泡下的所谓最后一泡茶汤倒出以后，别急着倒掉茶渣，请您再来一泡试试；用沸水粗水低冲，放着，聊天，让茶汤在壶中降到约略为室温时再倒出，至少半小时以上。或许能熬出该有的质地，如果浓度控制得当，夏天，就是最后一泡最好喝，我称它「精华茶汤」。　 <br /><br />　　再谈降温<br /><br />　　年份20以下或15年以下的干仓熟茶体潽洱，温度太高不佳。酸味太过的潽洱，细水高冲的降温会减免酸味，但是如果风味没了，降温也失去本来需要的风味。若是生茶体，年份5年以下，沸水倒入茶海，即刻再倒入另一茶海，再倒入茶海，再倒入壶中或盖杯中（这是三次降温）。生茶体20～40年，一次降温。反正原则就是，涩味、单宁、酸要降低，降温可以得到效果。温度太低，风味不出。　 <br /><br />　　还是谈降温<br /><br />　　青潽洱或生茶体，建议用盖杯泡，因为开口大，降温快。青潽洱，置茶量，一点点，大约是陈年茶的五分之一。除了温度要降以外，倒茶时，全干倒出，倒出后，开盖，吹一下气让温度降快一点。如果品不到青潽洱该有的气味，大概就是温度降得太低。生茶体，也一样要倒干，只不过降温不要降得太过。 　 <br /><br />　　来杯好茶汤<br /><br />　　下雨天，空气湿度大的时候，可别忘了泡壶老潽洱。浓得发黑的茶汤上，会浮一层雾，雾越粘，吹不散，茶汤不酸，应是难得的好茶。 <br /></font><br /></font>　<font size="5"><font color="#a700ff">　<strong>潮州泡法</strong></font></font><br /><br />　　<font color="#ff005a" size="4">看着潮州泡法，简直是一种享受，动作大得令人吃惊，说是打拳还比泡茶适切些！这回不是「云手」，是通俗的「八段锦」！虎虎生风！那个时候才知道原来壶可以这样拿！茶汤一沾舌，叹为天人！跟原来冲泡的茶汤姿态完全不一样啊！这种跟一般不同的冲泡方式所显现出来的差别简直是不敢想象！ <br /><br />　　潮州泡不会脱离摇壶、甩壶、浸壶的手法，跟以前的小壶泡很像。<br /><br />　　首先，先烫壶两次至三次，壶最好选小壶、单孔壶，出水快、蓄温力强，壶盖的比例不要太大（倒把西施不错）。温壶后，用干茶巾包住，如果怕温度丧失太多或是壶太大，可以用两三条茶巾或特制毛巾包住。保持壶温。水要全沸。 <br /><br />　　将准备好的茶叶赶紧放入壶中，冲一些滚烫的水，体积为壶体积的四分之一左右。速度要快！用力抖壶两三秒，主要是让茶叶与开水混和。立刻将水倒出。倒出后赶紧用茶巾包着，握住壶身，将壶内的茶汤甩出。双手要握得很紧，我已经甩破了十几支西施壶。用力甩。茶汁会从壶嘴甩出，甩到茶汁流出的量少才停手。最后，壶内的茶叶甩往后，俾使不阻住壶嘴。场地应当宽敞，因为动作很大，而在塌塌米、地毯上、有点不适宜。 <br /><br />　　又湿又热的茶巾包住的茶壶放置在桌上。约略一分钟，就可以冲第一泡。时间也可以更长一些。很重要的是保持温度，让壶内近乎是干的！冲第一泡之前，将布掀开一点点，将茶箴（名字忘了，不知道对不对？）塞入壶嘴。茶海准备好！再将布掀开一点，露出壶盖。一手持壶盖、一手持滚烫的沸水壶，壶盖不要掀开太大，注水壶的壶嘴靠近壶盖，猛冲，水满了立刻盖壶，将茶箴抽出，立刻将茶汤到入茶海中。当然，这个时候可以等一等，例如两秒、三秒，久一点就浓一点，但太久例如五秒以上，前功尽弃，后面会有说明。 <br /><br />　　茶倒入茶海时最怕塞住，所以之前要将茶叶甩往后、壶出水要好（最好是便宜壶）、壶要通就是防止塞住。茶倒出后，立刻将壶包住（这时候可以换一张茶巾---如果茶巾太烫、太湿）。手用力握住壶，上下抖，大约五秒内。因为水不能停留壶中太久。抖完，甩干壶内的水。茶巾包住茶壶，维持温度约一分钟，倒入沸水，是为第二泡。 <br /><br />　　好的茶叶可以泡六泡，一般泡四泡还有滋味的茶叶已经算不错了。茶汤混浊，可以用滤网滤，但也可不用。泡到最后泡之后，泡茶人最累，终于可以喘口气了！但是，可以鉴别一下，留在茶叶里的是些什么东西。像一般泡茶方法一样，将沸水冲入壶中，停个40-50秒，倒入茶海中，最后一批茶汤，建议只是尝一下就可，不然会疯掉！浅尝最后一批茶汤才可以知道潮州泡的恐怖！之前，如果冲泡时，倒出的速度太慢，会喝到最后一批茶汤的味道！ <br /><br />　　手酸，是运动伤害，跟兔跳之后的情形一样。如果每天泡，大约半个月后就不会那么酸，半年之后，壶很难甩破。但是，可以动到自己用这种泡法泡茶的客人大概不多，因为很累。如果不常「打」，「打」一场拳下来气喘连连，连喝茶的味觉都打掉了。所以比较好的方法是训练别人泡，泡给自己喝。 <br /><br />　　大概操作七八次之后才会熟练，经年累月才会有体会，要选适合的茶，也是一种智能。我以前泡的手续不是这样，现在是将浸壶、淋壶、蒸茶的手续免去了。主要是保持高温、壶内干燥、茶叶激烈搅拌。<br /><br />　　潮州泡，还有其它很多样式，不能一一尽述！<br /><br />　<font size="5"><font color="#a700ff">　<strong>铁观音茶的泡饮方法</strong></font></font><br /><br />　　 铁观音茶的泡饮方法别具一格，自成一家。水以石泉为佳，炉以炭火为妙，茶具以小为上。 <br /><br />　　冲泡程序：<br /><br />　　洗 杯：用开水洗净茶具；<br /><br />　　落 茶：把茶放入茶具，放茶量约占茶具容量的五分；<br /><br />　　冲 茶：把滚开的水提高冲入茶壶或盖瓯，使茶叶转动；<br /><br />　　刮 沫：用壶盖或瓯盖轻轻刮去漂浮的白泡沫，使其清新洁净；<br /><br />　　倒 茶：把泡一，二分钟后的茶水依次巡回注入并列的茶杯里；<br /><br />　　点 茶：茶水倒到少许时要一点一点均匀地滴到各茶杯里；<br /><br />　　观 茶：观赏杯中茶水的颜色；<br /><br />　　品 茶：乘热细缀，先嗅其香，后尝其味，边啜边嗅，浅斟细饮。饮量虽不多，但能齿颊留香，喉底回甘，别有情趣。<br /></font><br />　<font color="#a700ff" size="5">　<strong>西湖龙井茶的泡饮方法</strong><br /><br /></font>　　<font color="#ff005a" size="4">用具：优质龙井茶、透明玻璃杯、水壶、清水罐、水勺、赏泉杯、赏茶盘、茶匙、干净的硬币等。<br /><br />　　用水：<br /><br />　　“龙井茶、虎跑水”是为西湖双绝，冲泡龙井茶必用虎跑水，如此才能茶水交融，相得益彰。虎跑泉的泉水是从砂岩、石英砂中渗出，流量为43.286.4立方米/日。现在将硬币轻轻置于盛满虎跑泉水的赏泉杯中，硬币置于水上而不沉，水面高于杯口而不外溢，表明该水水分子密度高、表面张力大，碳酸钙含量低。<br /><br />　　用具：<br /><br />　　冲泡高档绿茶要用透明无花的玻璃杯，以便更好地欣赏茶叶在水中的姿态，观赏碧绿的汤色、细嫩的茸毫。冲泡龙井茶更是如此。将水注入将用的玻璃杯，一来清洁杯子，二来为杯子增温。<br /><br />　　置茶：<br /><br />　　一般来说，茶叶与水的比例为1：50，即100毫升容量的杯子放入2克茶叶。现将茶叶用茶则从茶仓中轻轻取出，每杯用茶2-3克左右。<br /><br />　　温润：<br /><br />　　采用“回旋斟水法”向杯中注水少许，以1/4杯为宜，目的是浸润茶芽，使干茶吸水舒展，为将要进行的冲泡打好基础。<br /><br />　　高冲：<br /><br />　　温润的茶芽已经散发出一缕清香，这时高提水壶，让水直泻而下，接着利用手腕的力量，上下提拉注水，反复三次，让茶叶在水中翻动。这一冲泡手法，雅称凤凰三点头。凤凰三点头不仅为了泡茶本身的需要，更是中国传统礼仪的体现。三点头像是对客人鞠躬行礼，是对客人表示敬意。<br /><br />　　品茶：<br /><br />　　评定茶的优劣，必从色、形、香、味入手。龙井素有“色绿、香郁、味甘、形美”四绝之称。其色澄清碧绿，其形一旗一枪，交错相映，上下沉浮。通常采摘茶叶时，只采嫩芽称“莲心”；一芽一叶，叶似旗、芽似枪，则称为“旗枪”；一芽两叶，叶形卷曲，形似雀舌，故称“雀舌”。闻其香，则是香气清新醇厚，无浓烈之感，细品慢啜，体会齿颊留芳、甘泽润喉的感觉。<br /><br />　　再悟：<br /><br />　　绿茶大多冲泡三次，以第二泡的色香味最佳。因此，当客人杯中的茶水见少时，要及时为客人添注热水。龙井茶初品时会感清淡，需细细体会，慢慢领悟。正如清代茶人陆次之所说：“龙井茶，真者甘香而不洌，啜之淡然，似乎无味，饮过后，觉有一种太和之气，弥沦于齿颊之间，此无味之味乃至味也。为益于人不浅故能疗疾，其贵如珍，不可多得也。” <br /></font><br /><font size="5"><font color="#a700ff">　　<strong>北京盖碗茶的泡饮方法</strong></font></font><br /><br />　　<font color="#ff005a" size="4">北京人爱饮花茶，北京盖碗茶即以花茶（北京香片）为主要用茶。<br /><br />　　用具有：绢帕、挂绢帕的挂架、茶罐、盖碗、清水罐、水勺、铜炉及铜壶、水盂等。<br /><br />　　程式：<br /><br />　　选茶：<br /><br />　　北方人喜爱的花茶属于绿茶的再加工茶，又称香片。窨制香片常用茉莉花、兰花、玳玳花、桂花等。窨制花茶要在三伏天进行，因为三伏天的茉莉花香气最浓。<br /><br />　　用水：<br /><br />　　用泉水、纯净水等泡茶的效果较好。古都北京有不少名泉，如延庆的珍珠泉、卧佛寺的水源头、八大处的龙泉等。用中软水泡茶，可使茶中的有效成份充分浸出，茶汤明亮，滋味鲜活。<br /><br />　　用具：<br /><br />　　沏泡花茶要用盖碗，加碗盖有利于保持香气和清洁；茶碗呈现喇叭形状，可使饮茶人清楚地风见到茶叶在碗中的形态，碗底浅可使饮茶人及时品尝到碗根处的浓酽茶汤；碗托可以护手，又可保温，更显示出古都茶文化的考究与尊严。盖、碗、托三位一体，不可分离。<br /><br />　　温盏：<br /><br />　　温盏给碗升温，有利于茶汁的迅速浸出。<br /><br />　　置茶：<br /><br />　　北京盖碗讲究香醇浓酽，每碗可放干茶叶3克。投茶时，可遵照五行学说，按木、火、土、金、水五个方位一一投入。<br /><br />　　冲茶：<br /><br />　　冲泡花茶要用沸水。先注水少许，温润茶芽，然后再悬壶高冲，使茶叶在杯中上下翻腾，加速其溶解。一般注水七成为宜。<br /><br />　　品茶：<br /><br />　　在饮用盖碗茶时，用左手托住盏托，右手拿起碗盖，轻轻拂动茶汤表面，使茶汤上下均匀。然后开始闻香、观色，缓啜三口。之后，便可随意细品了。<br /><br />　　对茶味因人而异。花茶以形整、色翠、香气浓酽为好。<br /><br />　　重酌：<br /><br />　　茶要趁热连饮。当客人杯中尚余三分之一左右的茶汤时，主人就应及时添注热水。<br /><br />　　品饮花茶，以第二泡的滋味最好，因茶中的有效成份已基本上充分浸出，故此时茶叶香酽浓郁，回味无穷。好花茶可以冲泡三开，三开以后，茶味已淡，不再续饮。<br /><br />　　<strong>祁门工夫红茶的泡饮方法</strong><br /><br />　　用具：瓷质茶壶、茶杯（以青花瓷、白瓷茶具为好），赏茶盘或茶荷，茶巾，茶匙、奉茶盘，热水壶及风炉（电炉或酒精炉皆可）。。<br /><br />　　赏茶：<br /><br />　　在赏茶盘中观赏祁红，祁门工夫红茶条索紧秀，色泽并非红色，而是乌黑润泽。被称之为“宝光”。<br /><br />　　温壶：<br /><br />　　热水壶中用来冲泡的泉水经加热，微沸，壶中上浮的水泡，仿佛“蟹眼”已生。用初沸之水，注入瓷壶及杯中，为壶、杯升温。<br /><br />　　高冲：<br /><br />　　冲泡红茶的水温要在100摄氏度，水现在正是“蟹眼已过鱼眼生”，正好用于冲泡。而高冲可以让茶叶在水的激荡下，充分浸润，以利于色、香、味的充分发挥。<br /><br />　　分杯：<br /><br />　　用循环斟茶法，将壶中之茶均匀的分入每一杯中，使杯中之茶的色、味一致。<br /><br />　　闻香：<br /><br />　　祁红到手，先要闻香。祁门工夫红茶是世界公认的三大高香茶之一，其香浓郁，有“茶中英豪”、“群芳最”之誉，香气中蕴藏着兰花之香。<br /><br />　　观色：<br /><br />　　祁红的汤色红艳，杯沿有一道明显的“金圈”。茶汤的明亮度和颜色，表明红茶的发酵程度和茶汤的鲜爽度。再观叶底，嫩软红亮。<br /><br />　　品茶：<br /><br />　　祁红以鲜爽、浓醇为主，与红碎茶浓强的刺激性口感有所不同。滋味醇厚，回味绵长。<br /><br />　　重酌：<br /><br />　　红茶通常可冲泡三次，三次的口感各不相同。<br /><br />　　红茶性情温和，收敛性差，易于交融，因此通常用之调饮。祁门工夫红茶同样适于调饮。然清饮更可领略祁门红茶特殊的“祁门香”香气，领略其独特的滋味、明艳的汤色</font></p> Live http://www.zorpia.com/Rosear/journal/1920697 Sat, 01 Aug 2009 22:38 EST 喝水也有学问，进来看看吧！ http://www.zorpia.com/Rosear/journal/1916387 <font size="5"><strong><font color="#a478ff"><span style="COLOR: #cc0000; LINE-HEIGHT: 1.8em">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 水是生命不可缺少的部分，但不同时间，喝不同的水缺能治疗常见的一些疾病。 </span><wbr /><wbr /><wbr /><br /></font></strong></font><span style="FONT-SIZE: 24px; LINE-HEIGHT: 1.8em; FONT-FAMILY: '隶书'"><br /><span style="COLOR: #cc0000; LINE-HEIGHT: 1.8em"><strong><font color="#a478ff">　　一、色斑 </font></strong></span><wbr /></span><wbr /><strong><font color="#a478ff"><span style="COLOR: #cc0000; LINE-HEIGHT: 1.8em"><span style="FONT-SIZE: 24px; LINE-HEIGHT: 1.8em; FONT-FAMILY: '隶书'">怎么喝：清晨一杯凉白开 </span><wbr /><span style="FONT-SIZE: 24px; LINE-HEIGHT: 1.8em; FONT-FAMILY: '隶书'">很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。 </span><wbr /></span><wbr /><br /></font></strong><span style="FONT-SIZE: 24px; LINE-HEIGHT: 1.8em; FONT-FAMILY: '隶书'"><br /><span style="COLOR: #cc0000; LINE-HEIGHT: 1.8em"><strong><font color="#a478ff">　　二、肥胖 </font></strong></span><wbr /></span><wbr /><strong><font color="#a478ff"><span style="COLOR: #cc0000; LINE-HEIGHT: 1.8em"><span style="FONT-SIZE: 24px; LINE-HEIGHT: 1.8em; FONT-FAMILY: '隶书'">怎么喝：餐后半小时喝一些水 </span><wbr /><span style="FONT-SIZE: 24px; LINE-HEIGHT: 1.8em; FONT-FAMILY: '隶书'">有些MM有著这样的谬论，不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。 </span><wbr /></span><wbr /><br /></font></strong><span style="FONT-SIZE: 24px; LINE-HEIGHT: 1.8em; FONT-FAMILY: '隶书'"><br /><span style="COLOR: #cc0000; LINE-HEIGHT: 1.8em"><strong><font color="#a478ff">　　三、感冒 </font></strong></span><wbr /></span><wbr /><strong><font color="#a478ff"><span style="COLOR: #cc0000; LINE-HEIGHT: 1.8em"><span style="FONT-SIZE: 24px; LINE-HEIGHT: 1.8em; FONT-FAMILY: '隶书'">怎么喝：要喝比平时更多的水 </span><wbr /><span style="FONT-SIZE: 24px; LINE-HEIGHT: 1.8em; FONT-FAMILY: '隶书'">每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：「多喝水呀!」这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。 </span><wbr /></span><wbr /><br /></font></strong><span style="FONT-SIZE: 24px; LINE-HEIGHT: 1.8em; FONT-FAMILY: '隶书'"><br /><span style="COLOR: #cc0000; LINE-HEIGHT: 1.8em"><strong><font color="#a478ff">　　四、咳嗽 </font></strong></span><wbr /></span><wbr /><strong><font color="#a478ff"><span style="COLOR: #cc0000; LINE-HEIGHT: 1.8em"><span style="FONT-SIZE: 24px; LINE-HEIGHT: 1.8em; FONT-FAMILY: '隶书'">怎么喝：多喝热水 </span><wbr /><span style="FONT-SIZE: 24px; LINE-HEIGHT: 1.8em; FONT-FAMILY: '隶书'">遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人都感到憋气、难受，痰液难于咳出。这时候有什么好的办法来缓解呢?就是要多水，而且还要多喝热水。首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用;其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄;另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。这样的话，人就会感到舒服通畅很多。 </span><wbr /></span><wbr /><br /></font></strong><span style="FONT-SIZE: 24px; LINE-HEIGHT: 1.8em; FONT-FAMILY: '隶书'"><br /><span style="COLOR: #cc0000; LINE-HEIGHT: 1.8em"><strong><font color="#a478ff">　　五、胃疼 </font></strong></span><wbr /></span><wbr /><strong><font color="#a478ff"><span style="COLOR: #cc0000; LINE-HEIGHT: 1.8em"><span style="FONT-SIZE: 24px; LINE-HEIGHT: 1.8em; FONT-FAMILY: '隶书'">怎么喝：喝粥「水养护」 </span><wbr /><span style="FONT-SIZE: 24px; LINE-HEIGHT: 1.8em; FONT-FAMILY: '隶书'">有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的「水养护」措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量的水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。 </span><wbr /></span><wbr /><br /></font></strong><span style="FONT-SIZE: 24px; LINE-HEIGHT: 1.8em; FONT-FAMILY: '隶书'"><br /><span style="COLOR: #cc0000; LINE-HEIGHT: 1.8em"><strong><font color="#a478ff">　　六、失眠 </font></strong></span><wbr /></span><wbr /><strong><font color="#a478ff"><span style="COLOR: #cc0000; LINE-HEIGHT: 1.8em"><span style="FONT-SIZE: 24px; LINE-HEIGHT: 1.8em; FONT-FAMILY: '隶书'">怎么喝：热水的按摩作用是强效的安神剂 </span><wbr /><span style="FONT-SIZE: 24px; LINE-HEIGHT: 1.8em; FONT-FAMILY: '隶书'">人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。而值得一提的是：水对于身体有著独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。 </span><wbr /></span><wbr /><br /></font></strong><span style="FONT-SIZE: 24px; LINE-HEIGHT: 1.8em; FONT-FAMILY: '隶书'"><br /><span style="COLOR: #cc0000; LINE-HEIGHT: 1.8em"><strong><font color="#a478ff">　　七、便秘 </font></strong></span><wbr /></span><wbr /><strong><font color="#a478ff"><span style="COLOR: #cc0000; LINE-HEIGHT: 1.8em"><span style="FONT-SIZE: 24px; LINE-HEIGHT: 1.8em; FONT-FAMILY: '隶书'">怎么喝：大口大口地喝水 </span><wbr /><span style="FONT-SIZE: 24px; LINE-HEIGHT: 1.8em; FONT-FAMILY: '隶书'">便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者的临时处方是：大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。</span><wbr /></span><wbr /><br /></font></strong><span style="FONT-SIZE: 24px; LINE-HEIGHT: 1.8em; FONT-FAMILY: '隶书'"><br /><span style="COLOR: #cc0000; LINE-HEIGHT: 1.8em"><strong><font color="#a478ff">　　八、烦躁 </font></strong></span><wbr /></span><wbr /><strong><font color="#a478ff"><span style="COLOR: #cc0000; LINE-HEIGHT: 1.8em"><span style="FONT-SIZE: 24px; LINE-HEIGHT: 1.8em; FONT-FAMILY: '隶书'">怎么喝：高频率喝水 </span><wbr /><span style="FONT-SIZE: 24px; LINE-HEIGHT: 1.8em; FONT-FAMILY: '隶书'">人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。简单地讲，激素也分成两种：一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为「快活荷尔蒙」，而肾上腺素通常被称为「痛苦荷尔蒙」。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其它毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。 </span><wbr /></span><wbr /><br /></font></strong><span style="FONT-SIZE: 24px; LINE-HEIGHT: 1.8em; FONT-FAMILY: '隶书'"><br /><span style="COLOR: #cc0000; LINE-HEIGHT: 1.8em"><strong><font color="#a478ff">　　九、恶心 </font></strong></span><wbr /></span><wbr /><strong><font color="#a478ff"><span style="COLOR: #cc0000; LINE-HEIGHT: 1.8em"><span style="FONT-SIZE: 24px; LINE-HEIGHT: 1.8em; FONT-FAMILY: '隶书'">怎么喝：用盐水催吐 </span><wbr /><span style="FONT-SIZE: 24px; LINE-HEIGHT: 1.8em; FONT-FAMILY: '隶书'">出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让体舒服很多。如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎的作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水的情况，淡盐水也是很好的补充水液，可以缓解患者虚弱的状态。 </span><wbr /></span><wbr /><br /></font></strong><span style="FONT-SIZE: 24px; LINE-HEIGHT: 1.8em; FONT-FAMILY: '隶书'"><br /><span style="COLOR: #cc0000; LINE-HEIGHT: 1.8em"><strong><font color="#a478ff">　　十、心脏病 </font></strong></span><wbr /></span><wbr /><strong><font color="#a478ff"><span style="COLOR: #cc0000; LINE-HEIGHT: 1.8em"><span style="FONT-SIZE: 24px; LINE-HEIGHT: 1.8em; FONT-FAMILY: '隶书'">怎么喝：睡前一杯水 </span><wbr /><span style="FONT-SIZE: 24px; LINE-HEIGHT: 1.8em; FONT-FAMILY: '隶书'">如果你是一个心脏不好的人，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的粘稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的粘稠度会变得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减小血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险。如此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。 </span><wbr /></span><wbr /><br /></font></strong><span style="FONT-SIZE: 24px; LINE-HEIGHT: 1.8em; FONT-FAMILY: '隶书'"><br /><strong><font color="#a478ff"><span style="COLOR: #cc0000; LINE-HEIGHT: 1.8em">　　十一、发热 </span><wbr /><span style="FONT-SIZE: 24px; LINE-HEIGHT: 1.8em; FONT-FAMILY: '隶书'">怎么喝：间断性、小口补水为宜 </span><wbr /><span style="FONT-SIZE: 24px; LINE-HEIGHT: 1.8em; FONT-FAMILY: '隶书'">我们这里说的发热，是说当你剧烈运动后，身体的温度骤然上升，大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫，而适当饮水是对身体最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素，使之供给体能，散放热量，调节体温，增加耐力。但要注意的是：运动中很忌讳猛烈补水，比如一口气喝上两瓶饮料，这样会进一步增加心脏的负担，所以运动中以间断性、小口补水为宜。而运动前补水也是很不错的保养方案。</span></font></strong></span> Live http://www.zorpia.com/Rosear/journal/1916387 Sat, 11 Jul 2009 22:42 EST 怎样让人喜欢你 http://www.zorpia.com/Rosear/journal/1916385 <p><font color="#c14cff" size="4"><strong>&nbsp; &nbsp; 1.长相不令人讨厌。如果长得不好，就让自己有才气；如果才气</strong></font></p> <p><font color="#c14cff"><font size="4"><strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 也没有，那就</strong></font><font size="4"><strong>经常微笑。 　　</strong></font></font></p> <p><font color="#c14cff" size="4"><strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;2.气质是关键。如果时尚学不好，宁愿纯朴。 　</strong></font></p> <p><font color="#c14cff" size="4"><strong>　3.与人握手时，可多握一会儿。真诚是宝。 　　</strong></font></p> <p><font color="#c14cff" size="4"><strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 4.不必什么都用“我”做主语。 　</strong></font></p> <p><font color="#c14cff" size="4"><strong>　5.不要向朋友借钱。 　　</strong></font></p> <p><font color="#c14cff" size="4"><strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 6.不要“逼”客人看你的家庭相册。 　　</strong></font></p> <p><font color="#c14cff" size="4"><strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 7.与人打“的”时，请抢先坐在司机旁。 　</strong></font></p> <p><font color="#c14cff" size="4"><strong>　8.坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里。 　</strong></font></p> <p><font color="#c14cff" size="4"><strong>　9.有人在你面前说某人坏话时，你只微笑。 　　</strong></font></p> <p><font color="#c14cff" size="4"><strong>&nbsp; 10.自己开小车，不要特地停下来和一个骑自行车的同事打招呼。</strong></font></p> <p><font color="#c14cff"><font size="4"><strong>&nbsp; 人家会以为你</strong></font><font size="4"><strong>在炫耀.　</strong></font></font></p> <p><font color="#c14cff" size="4"><strong>&nbsp; 11.同事生病时，去探望他。很自然地坐在他病床上，回家再认真</strong></font></p> <p><font color="#c14cff" size="4"><strong>&nbsp; 洗手。 　</strong></font></p> <p><font color="#c14cff" size="4"><strong>&nbsp; 12.不要把过去的事全让人知道。 　　</strong></font></p> <p><font color="#c14cff" size="4"><strong>&nbsp; 13.尊敬不喜欢你的人。 　　</strong></font></p> <p><font color="#c14cff" size="4"><strong>&nbsp; 14.对事不对人；或对事无情，对人要有情；或做人第一，做事其&nbsp; </strong></font></p> <p><font color="#c14cff" size="4"><strong>&nbsp; 次。 　　</strong></font></p> <p><font color="#c14cff" size="4"><strong>&nbsp; 15.自我批评总能让人相信，自我表扬则不然。 　　</strong></font></p> <p><font color="#c14cff" size="4"><strong>&nbsp; 16.如果你在表演或者是讲演的时候，如果只要有一个人在听也要</strong></font></p> <p><font color="#c14cff"><font size="4"><strong>&nbsp;&nbsp;用心的继续下</strong></font><font size="4"><strong>去，即使没有人喝采也要演， 因为这是你成功的道</strong></font></font></p> <p><font color="#c14cff"><font size="4"><strong>&nbsp; 路，是你成功的摇篮，你不</strong></font><font size="4"><strong>要看别人的成功,而是要你成功。 　　</strong></font></font></p> <p><font color="#c14cff" size="4"><strong>&nbsp; 17.不要把别人的好，视为理所当然。要知道感恩。 　</strong></font></p> <p><font color="#c14cff" size="4"><strong>&nbsp; 18.榕树上的“八哥”在讲，只讲不听，结果乱成一团。学会聆</strong></font></p> <p><font color="#c14cff" size="4"><strong>&nbsp; 听。 　　</strong></font></p> <p><font color="#c14cff" size="4"><strong>&nbsp; 19.尊重传达室里的师傅及搞卫生的阿姨。 　　</strong></font></p> <p><font color="#c14cff" size="4"><strong>&nbsp; 20.说话的时候记得常用“我们”开头。 　　</strong></font></p> <p><font color="#c14cff" size="4"><strong>&nbsp; 21.为每一位上台唱歌的人鼓掌。 　　</strong></font></p> <p><font color="#c14cff" size="4"><strong>&nbsp; 22.有时要明知故问：你的钻戒很贵吧！有时，即使想问也不能</strong></font></p> <p><font color="#c14cff"><font size="4"><strong>&nbsp; 问，比如：你多</strong></font><font size="4"><strong>大了？ 　　</strong></font></font></p> <p><font color="#c14cff" size="4"><strong>&nbsp; 23.把未出口的“不”改成：“这需要时间”、“我尽力”、“我</strong></font></p> <p><font color="#c14cff"><font size="4"><strong>&nbsp;不确定”、</strong></font><font size="4"><strong>“当我决定后给你打电话”。 　　</strong></font></font></p> <p><font color="#c14cff" size="4"><strong>&nbsp;&nbsp;24.不要期望所有人都喜欢你，那是不可能的，让大多数人喜欢就&nbsp; </strong></font></p> <p><font color="#c14cff"><font size="4"><strong>&nbsp;是成功的表</strong></font><font size="4"><strong>现。 　　</strong></font></font></p> <p><font color="#c14cff" size="4"><strong>&nbsp; 25.当然，自己要喜欢自己。</strong></font></p> <p><strong><font color="#c14cff" size="4">&nbsp; 26. 也是最后一点，看帖后要给评价，做人要厚道！这样喜欢你的</font></strong></p> <p><strong><font color="#c14cff" size="4">&nbsp;人会更多，谢</font></strong><strong><font color="#c14cff" size="4">谢！！！！</font></strong></p> <p><strong><font color="#c14cff" size="4">&nbsp; :)&nbsp; :)&nbsp; :)</font></strong></p> Live http://www.zorpia.com/Rosear/journal/1916385 Sat, 11 Jul 2009 22:30 EST 现场版---教你学游泳！！！！！ http://www.zorpia.com/Rosear/journal/1914849 <div class="real_blog" id="veryContent" style="TEXT-INDENT: 2em; HEIGHT: auto! important"> <div class="real_blog" id="veryContent" style="TEXT-INDENT: 2em; HEIGHT: auto! important"> <table id="blogContentTable" style="TABLE-LAYOUT: fixed; WIDTH: 100%; POSITION: relative" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tbody> <tr> <td style="WORD-WRAP: break-word" valign="top"> <p><font color="#ffaa00" size="4"><strong></strong></font></p> <p> <p><span style="DISPLAY: inline-block; FILTER: glow(color=#FF0000,strength=3); WIDTH: 59px; COLOR: #ffffff; LINE-HEIGHT: 1.3em; HEIGHT: 24px"></span><wbr /><font size="4"><strong><font color="#ffaa00"><wbr /><span style="FONT-SIZE: 16px; LINE-HEIGHT: 1.3em">　 </span></font></strong></font></p> </p> <p> <p align="center"><font color="#ffaa00" size="4"><strong>蛙泳</strong></font></p> </p> <p><font size="4"><strong><font color="#ffaa00"><span style="FONT-SIZE: 16px; LINE-HEIGHT: 1.3em">蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。 </span><wbr /></font></strong></font></p> <p>&nbsp;</p> <div style="TEXT-ALIGN: center"><a href="http://sz.bendibao.com/Upload/2008/8/200881411310861.JPG" target="_blank"><wbr /></a><a href="http://sz.bendibao.com/Upload/2008/8/200881411310861.JPG" target="_blank"><font color="#ffaa00" size="4"><strong><img style="BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; WIDTH: 300px; HEIGHT: 200px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px" src="http://sz.bendibao.com/Upload/2008/8/200881411310861.JPG" /></strong></font></a><wbr /></a /><wbr /></div><font color="#ffaa00" size="4"><strong>　　臂部动作： 　　1、外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。 　　2、内划。掌心由外转向内，手带动小 臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下)，前伸。 　　3、前伸。双手向前伸(肘关节伸直)。 </strong></font><a href="http://sz.bendibao.com/Upload/2008/8/200881411310693.GIF" target="_blank"><wbr /></a><a href="http://sz.bendibao.com/Upload/2008/8/200881411310693.GIF" target="_blank"><font color="#ffaa00" size="4"><strong><img style="BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; WIDTH: 25px; HEIGHT: 25px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px" src="http://sz.bendibao.com/Upload/2008/8/200881411310693.GIF" /></strong></font></a><wbr /></a /><wbr /><font color="#ffaa00" size="4"><strong>要</strong></font><span style="DISPLAY: inline-block; FILTER: glow(color=#663366,strength=3); COLOR: #ffffff; LINE-HEIGHT: 1.3em"><span style="FONT-SIZE: 24px; LINE-HEIGHT: 1.3em"><font color="#ffaa00" size="4"><strong>提醒</strong></font></span><wbr /></span><wbr /><font color="#ffaa00" size="4"><strong>大家注意的是：外划是放松的，内划 是用力的、加速完成的、前伸是积极的。 </strong></font> <div style="TEXT-ALIGN: center"><a href="http://sz.bendibao.com/Upload/2008/8/200881411311977.JPG" target="_blank"><wbr /></a><a href="http://sz.bendibao.com/Upload/2008/8/200881411311977.JPG" target="_blank"><font color="#ffaa00" size="4"><strong><img style="BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; WIDTH: 320px; HEIGHT: 190px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px" src="http://sz.bendibao.com/Upload/2008/8/200881411311977.JPG" /></strong></font></a><wbr /></a /><wbr /></div><font color="#ffaa00" size="4"><strong>　　1、蛙泳的完整配合动作：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。 </strong></font> <div style="TEXT-ALIGN: center"><a href="http://sz.bendibao.com/Upload/2008/8/200881411311545.JPG" target="_blank"><wbr /></a><a href="http://sz.bendibao.com/Upload/2008/8/200881411311545.JPG" target="_blank"><font color="#ffaa00" size="4"><strong><img style="BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; WIDTH: 300px; HEIGHT: 178px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px" src="http://sz.bendibao.com/Upload/2008/8/200881411311545.JPG" /></strong></font></a><wbr /></a /><wbr /></div> <p><font color="#ffaa00" size="4"><strong>　　腿部动作： 　　1.收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚牚在水面附近。 　　2,翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚牚朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文字母“W”。 　　3.夹蹬水：实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝)，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。 向外蹬水和向内夹水是连续完成的，也就是连蹬带夹。蹬夹水完成时双腿并拢伸直，双脚内转，脚尖相对。蹬水的速度不要过猛，要由慢到快地加速蹬水，两条腿将 近伸直并拢的时候蹬水速度最快。 　　4.停：双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行(1-2秒)。</strong></font></p> <p><font color="#ffaa00" size="4"><strong></strong></font></p> <p><font color="#ffaa00" size="4"><strong>&nbsp;</strong></font><span style="DISPLAY: inline-block; FILTER: glow(color=#FF0000,strength=3); COLOR: #ffffff; LINE-HEIGHT: 1.3em"><span style="FONT-SIZE: 32px; LINE-HEIGHT: 1.3em"><font color="#ffaa00" size="4"><strong>自由泳 </strong></font></span><wbr /></span><wbr /><font color="#ffaa00" size="4"><strong>　</strong></font></p> <p><font color="#ffaa00" size="4"><strong>游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看，自由泳依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯干的作用也不能忽视。首先，躯干 应保持一定的紧张度，腰部如果松软，整个人就像一摊泥一样。其次，身体的转动能够有效地发挥躯干部大肌肉群的力量，减少阻力，提高工作效果。 　　自由泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。 </strong></font></p> <div style="TEXT-ALIGN: center"><a href="http://sz.bendibao.com/Upload/2008/8/200881411310705.JPG" target="_blank"><wbr /></a><a href="http://sz.bendibao.com/Upload/2008/8/200881411310705.JPG" target="_blank"><font color="#ffaa00" size="4"><strong><img style="BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; WIDTH: 320px; HEIGHT: 160px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px" src="http://sz.bendibao.com/Upload/2008/8/200881411310705.JPG" /></strong></font></a><wbr /></a /><wbr /></div><font color="#ffaa00" size="4"><strong>　　1、手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先，斜插入水。 　　2、入水后，手、肘、肩继续前伸，使手臂伸展。随着身体的转动，屈腕、屈肘，手臂向 外、后方抓水;手下划到最低点后，旋转手臂向内、上、后方划水，保持高肘屈臂的划水姿势。 　　3、手臂与水平面垂直时，经手领先，加速推水，手臂转为向外、向 上和身后划水直到大腿侧，提肘出水。 　　4、出水后，手臂自然、放松地经空中向前移臂，保持高肘姿势。然后手在肩前领先入水，开始下一个动作。 </strong></font> <div style="TEXT-ALIGN: center"><a href="http://sz.bendibao.com/Upload/2008/8/200881411310211.JPG" target="_blank"><wbr /></a><a href="http://sz.bendibao.com/Upload/2008/8/200881411310211.JPG" target="_blank"><font color="#ffaa00" size="4"><strong><img style="BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; WIDTH: 320px; HEIGHT: 190px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px" src="http://sz.bendibao.com/Upload/2008/8/200881411310211.JPG" /></strong></font></a><wbr /></a /><wbr /></div><font color="#ffaa00" size="4"><strong>　　1、手臂在水下成曲线划水路线，从侧面看，手相对于身体的划水轨迹为“S”形。 　　2、自由泳两臂配合有前交叉配合、中交叉配合、和后交叉配合3种基本形式。本图为前交叉形式，为初学者比较容易掌握的方式。 　　 </strong></font> <div style="TEXT-ALIGN: center"><a href="http://sz.bendibao.com/Upload/2008/8/200881411310583.JPG" target="_blank"><wbr /></a><a href="http://sz.bendibao.com/Upload/2008/8/200881411310583.JPG" target="_blank"><font color="#ffaa00" size="4"><strong><img style="BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; WIDTH: 320px; HEIGHT: 240px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px" src="http://sz.bendibao.com/Upload/2008/8/200881411310583.JPG" /></strong></font></a><wbr /></a /><wbr /></div> <p><font color="#ffaa00" size="4"><strong>　　单臂打水划臂动作是初学者应该重点练习的动作。如此图，左臂划水，那么可以右臂扶板。一般腿打水10产次左右，手臂划水一次。掌握到一定程度的时候可以加上呼吸练习。具体组数以及练习方法，我们会在教学中详细介绍。 　　腿部鞭状打水： 　　1、打腿动作从髋部开始发力，大腿带动小腿，做鞭状打水动作。 　　2、向 上打水腿从直到弯。以直腿开始向上打，脚接近水面时屈膝，小腿上抬，使脚牚露出水面后向下打水。开始可直腿打水，但腿略放松，不要僵硬，在水的压力下腿会 自然弯曲。向下打水前膝关节弯曲角度约130-160度，打水幅度约为30-40厘米。打水时要绷脚(芭蕾脚)，不要勾脚。</strong></font></p> <p><font color="#ffaa00" size="4"><strong></strong></font></p> <p><font color="#ffaa00" size="4"><strong>&nbsp;</strong></font><span style="DISPLAY: inline-block; FILTER: glow(color=#FF0000,strength=3); COLOR: #ffffff; LINE-HEIGHT: 1.3em"><span style="FONT-SIZE: 32px; LINE-HEIGHT: 1.3em"><font color="#ffaa00" size="4"><strong>仰泳 </strong></font></span><wbr /></span><wbr /><font color="#ffaa00" size="4"><strong></strong></font></p> <p><font color="#ffaa00" size="4"><strong>1、臂划水时，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。移臂过程中手臂旋转，入水时小拇指领先插入水中。 　　2、如果以头的位置为钟表12 点，两手的入水点在11点和1点的位置。手入水后先直臂下划。 　　3、两臂划水应与身体转动协调配合，两肩不断形成位置差。 　　4、两臂划水配合采用中交叉方式， 即两臂始终处于相反的位置，一臂划水时，另一臂移臂。 　　5、头部保持稳定没有左右摆动。 </strong></font></p> <div style="TEXT-ALIGN: center"><a href="http://sz.bendibao.com/Upload/2008/8/200881411310289.JPG" target="_blank"><wbr /></a><a href="http://sz.bendibao.com/Upload/2008/8/200881411310289.JPG" target="_blank"><font color="#ffaa00" size="4"><strong><img style="BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; WIDTH: 320px; HEIGHT: 233px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px" src="http://sz.bendibao.com/Upload/2008/8/200881411310289.JPG" /></strong></font></a><wbr /></a /><wbr /></div><font color="#ffaa00" size="4"><strong>　　1、呼吸虽然不受限制，但最好采用有节奏的呼吸方式，或以固定在一臂移臂时吸气。毕竟划水以及身体在水中行进时会有波浪及水花。随意呼吸易呛水。 2、保持 水平的身体姿势，躯干和肩随手臂动作围绕纵轴转动，始终有一肩不露出水面。 　　3、一般每划水2次，腿打水6次，呼吸1次。 　　4、两腿交替做鞭状上下打水。向上 打水要快而有力，脚略内旋并绷直，向下打水时腿和脚自然放松。 </strong></font> <div style="TEXT-ALIGN: center"><a href="http://sz.bendibao.com/Upload/2008/8/200881411310235.JPG" target="_blank"><wbr /></a><a href="http://sz.bendibao.com/Upload/2008/8/200881411310235.JPG" target="_blank"><font color="#ffaa00" size="4"><strong><img style="BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; WIDTH: 438px; HEIGHT: 270px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px" src="http://sz.bendibao.com/Upload/2008/8/200881411310235.JPG" /></strong></font></a><wbr /></a /><wbr /></div><font color="#ffaa00" size="4"><strong>　　1、移臂时手臂紧贴身体不能太宽。 　　2、移臂时如果手臂易弯曲，则可暂时用小拇指领先出水，养成直臂出水的习惯以后再用大拇指领先出水。 　　3、身体始终保持伸展、正直、几乎水平地仰卧于水面，好像平躺在床上，头下有一只矮枕头。 </strong></font> <div style="TEXT-ALIGN: center"><a href="http://sz.bendibao.com/Upload/2008/8/200881411310297.JPG" target="_blank"><wbr /></a><a href="http://sz.bendibao.com/Upload/2008/8/200881411310297.JPG" target="_blank"><font color="#ffaa00" size="4"><strong><img style="BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; WIDTH: 320px; HEIGHT: 234px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px" src="http://sz.bendibao.com/Upload/2008/8/200881411310297.JPG" /></strong></font></a><wbr /></a /><wbr /></div> <p><font color="#ffaa00" size="4"><strong>建议：仰泳腿要体会大腿用力，上抬与下压都要有，体会大腿带动小腿的感觉。</strong></font></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="DISPLAY: inline-block; FILTER: glow(color=#FF0000,strength=3); COLOR: #ffffff; LINE-HEIGHT: 1.3em"><span style="FONT-SIZE: 32px; LINE-HEIGHT: 1.3em">蝶泳 </span><wbr /></span></p> <p>&nbsp;</p><wbr /> <div style="TEXT-ALIGN: center"><a href="http://sz.bendibao.com/Upload/2008/8/2008814113059469.JPG" target="_blank"><wbr /></a><a href="http://sz.bendibao.com/Upload/2008/8/2008814113059469.JPG" target="_blank"><img style="BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; WIDTH: 320px; HEIGHT: 190px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px" src="http://sz.bendibao.com/Upload/2008/8/2008814113059469.JPG" /></a><wbr /></a /><wbr /></div>　　<font color="#ffaa00" size="4"><strong>1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水。 　　2、入水后，肩、肘前伸，两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时，屈肘，加速划 水。 　　3、两手分开到达到最大宽度后，手臂转为向内、向上和向后划水，手臂上抬时保持高肘屈臂。两手在胸下或腹下时，手之间的距离最近。 　　4、呼吸与划水的配 合也是蝶泳技术的关键。手臂结束向内划水时，头露出水面吸气，移臂时头还原入水。记住两个“之前”，即头在手出水前出水，在手入水前入水。</strong></font> <div style="TEXT-ALIGN: center"><a href="http://sz.bendibao.com/Upload/2008/8/2008814113059845.JPG" target="_blank"><wbr /></a><a href="http://sz.bendibao.com/Upload/2008/8/2008814113059845.JPG" target="_blank"><img style="BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; WIDTH: 320px; HEIGHT: 200px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px" src="http://sz.bendibao.com/Upload/2008/8/2008814113059845.JPG" /></a><wbr /></a /><wbr /></div>　<font color="#ffaa00" size="4"><strong>　1、蝶泳双手划水两手距离接近最近时，手臂划水的方向再一次改变，转为向外、向上和向后划水，直至出水。 　　2、划水出水后，手臂在肩的带动下经空中向前移 臂，准备入水、移臂一般以低、平、放松的姿势从两侧前移。 　　3、蝶泳的身体姿势掌握比较难，同时鞭状打水也不易掌握。在蝶泳学习的时候，我们会有专门的分解 练习让您逐步掌握运作。</strong></font> <div style="TEXT-ALIGN: center"><a href="http://sz.bendibao.com/Upload/2008/8/2008814113059984.JPG" target="_blank"><wbr /></a><a href="http://sz.bendibao.com/Upload/2008/8/2008814113059984.JPG" target="_blank"><img style="BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; WIDTH: 320px; HEIGHT: 232px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px" src="http://sz.bendibao.com/Upload/2008/8/2008814113059984.JPG" /></a><wbr /></a /><wbr /></div>　<font color="#ffaa00" size="4"><strong>　1、蝶泳的划水路线一般为“钥匙孔”形，指两手在胸下或腹下时的距离最近，这种前后划水路线比较均匀。 　　2、注意蝶泳的四肢动作是双臂、双腿同时协调发力。</strong></font> </td> </tr> </tbody> </table> </div> </div> Beauty & Fashion http://www.zorpia.com/Rosear/journal/1914849 Thu, 02 Jul 2009 20:25 EST