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  • About me:亲爱的朋友,欢迎你来到这片不太成熟的芳草园地,在这里能寻找到你生命中遗失的浪花……
    昆仑瑜伽是专门适应在家人在家健身修行的绝妙法门,可以让你以最少的投入获得一生的健康,这是最低的目标。如果你在此基础之上,你想再去探索生命、宇宙的奥秘,去追求生命的永恒,也就是宗教里面所说的:涅槃、上天堂、脱离六道轮回的苦海,昆仑瑜伽可谓是世间八万六千法门的首选。
    瑜伽是一门古老深奥的宇宙生命学。在新的历史时期,昆仑瑜伽的理论教材把这门古老深奥难懂的宇宙生命学,通俗易懂化。给现代人类、认识自我、认识生命乃至整个宇宙以科学的世界观与方法论。
    昆仑瑜伽是上天在末法时期播洒人类的福泽。哪怕您就是不练其功法,但建议不妨看看其基础理论――《探索》三部曲。这是新时期人类认识宇宙的科普读物。不管你是什么人,也不论你是有什么样的信仰,只要你放下架子去阅读,都可以从中获益!!!
    请把你的邮箱或QQ给我,传昆仑瑜伽理论教材给你,先看教材明理,理通才能明心,这就是调心的过程。
    这套理论已成为互联网公众性的读刊。但如果没有一定的机缘,您可能会错过机会。因此特地把它套旷世奇著传给你,看你今生今世有没有这样的机缘。
    目前社会议上流行的瑜伽,没有完整系统的理论的指导,仅仅是动作体位法。已经改变了原始瑜伽的呼吸方法、去掉了原始瑜伽的相应原理,绝大多数都把瑜伽做成了普通的健身操、广播操、舞蹈或撩拳踢腿的健身运动。锻炼的是人的皮肉、筋骨、体能,而人的灵魂还是枯萎的,没有起到瑜伽真正的作用。
    修练瑜伽不仅仅是要修身,关键是要修心。何为心?灵也。人的健康和长寿只有在人的心能即灵魂的能量强大的时候才能得到保障。
    如何为人的灵魂修炼补充宇宙生命能量呢?这是修炼瑜伽一个至关重要的问题。
    昆仑瑜伽以其特有的方法,不仅仅锻炼人的皮肉、筋骨、体能,还锤炼人的心志,修炼的是人的心能即灵魂的能量,开发的是人的潜能,聚集的是用现代科仪器测量不到的特殊的宇宙生命能量。
    古瑜伽行者,藏密行者均一致认为:气不入中脉,有成者绝无。
    那么从这句话里我们可以看出,调动能量,引起能量质变的是“气”,这就是瑜伽修行为何特别强调呼吸运用之所在。
    不过这个“气”不是我们习惯思维中的空气。瑜伽理论认为空气中除含有77%的氮,21%的氧和2%的二氧化碳等其它物质性的气体外,尚有现代科学尚未发现的“生命之气”。中国传统修行学将这种“生命之气”用“(上面一个无字下面四点水)”字来表示。这个(上面一个无字下面四点水)字可以这样简单的理解:上面的“无”表示这种气是个不可感知的状态,或是生命组成的原始状态——无极态!下面的四点水有两解:一种是表水。水为生命之源,表示这种气是生命的依托,生命的本源。一种是表火——能量的象征。表示生命本质的原动力。
    怎么理解都无所谓,关键是我们透过这种解释知道空气中有这么一种生命的原动力存在。
    “气入中脉”的气我们就知道了,是通过呼吸的运用,配合相应的训练,再加上躯体的运动,使这种“生命原动力之气”沿中脉下沉至海底轮,去活化,调动海底轮的能量,引起能量质变,从而完成一个全新自我的改造过程。
  • Language:汉语
  • Interests:瑜伽健身修行
  • Clubs & Organizations:回春瑜伽养生堂
  • Favorite books:修行者,探索者
  • Favorite music:昆仑音乐
  • Favorite TV programs:九天情
  • Favorite movies:九天戏
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    长江碧浪水连天天水一片,苦海航行苦作舟舟渡万缘
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  • 昆仑瑜伽俱乐部 [ 2000 - Present ]
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Monday,May 11 2009, 02:32:20 AM完全式瑜伽呼吸法

普贤净身咒:“唵”(念‘嗡’),“啊”,“吽”( 念‘轰’) 。这三个字,也可以用阿弥陀佛来代替,也就是每个字念一次阿弥陀佛。

具体方法:

所有的呼吸都是用鼻吸口呼,嘴唇始终是微微张开,保持一条缝,让气息自由的出入,气息的呼出用舌头来控制,吸气的时候舌头自然抵住上腭,呼气的时候舌头自然松开。

全身放松,两脚并立,脚尖不要分开,两臂垂在两边,垂帘或轻轻闭上双眼,静静站一会儿,然后一边吸气一边抬头,心里默念唵……把气吸足,同时胸椎随头颈向后弯。

  这口气吸足时,就慢慢把头颈回直,气不要呼出,默念啊……把气往下沉,沉至海底,涌泉。最后默念吽!同时把气用嘴喷出。

待呼吸平静后,再如是者三至九遍。

此为净身咒,使身心与宙心相应。唵是宇宙的心声,是对玄天女神的呼唤。

整个呼吸法分五个步骤,依次为:仰头吸气→屏气→沉气→屏气→吐气。

吸气→屏气:仰头吸气,心里默念唵……把气吸足。横鬲模上移,腹壁内收,耸肩双肩用力后裹,感觉尾椎微微外翘.头向后仰,腹壁内收,横鬲膜上升,气存胸部.手臂要放松,力用在两肩后裹夹住后面的胸椎上。

接下是头正沉气→屏气,同时腹部复原,横鬲膜复原下移。两肩的力转到腹部,能感觉到腹壁向四周扩展,腰带紧紧的,屏住气保持,屏气做到极限,直到屏不住了。

胸式与腹式用力的方向正好相反。胸式转腹式时不是小腹放松,是小腹用力的方向不同了。胸式吸气时,往上向内用力。转腹式时,两肩向后裹的力转到腹部,两肩则要放松,有向下坐的感觉,腹部力量向四周扩张,腹部绷紧外叠,感觉腰带紧紧的。这些要点掌握了,气自然就沉到海轮会阴穴,甚至到涌泉穴。根本不要向气功那样用意念去导引,意念就去听口令词与背景音乐就可以了。这是习练女神功与气功最根本的区别。

 

接下来是默念吽→吐气。松肩膀塌腰,平和呼吸,待呼吸平稳后,再继续下一次。

也可坐着练,如果是坐凳的话,则屁股不要坐满,三分之一就可以了,要保持松肩膀塌腰的姿势。

Thursday,Mar 26 2009, 05:03:31 PM中 华 昆 仑 瑜 伽 讲 座 ——现代...

中 华 昆 仑 瑜 伽 讲 座

——健身全民 强我中华

——现代女性优生学工程 ...

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Thursday,Mar 26 2009, 04:01:42 PM灵 光 入 胎 ——胎儿与母体的对话

灵 光 入 胎
——胎儿与母体的对话

作者:妙 航
人体心中的大灵就是人的生命本质灵魂。正确的叫法应是“灵光”。它是一种隐态的冷光体,即生命光音色能量团。关于生命能量等级的论述,是《修行者》一个重要的理论,它是指引修行者修炼的路标。《修行者》把宇宙多层次的生命能量划分为25个等级,即正负各12个等级。对宇宙多层次不同能量的生命现象的称谓,当中沿用了神学常用的术语。七级以下,即-1 ...

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母亲节祝福 0 5/11/2009

Guestbook

8/13/2009 6:36 PMdanilla121_best@yahoo. com

precioustina10
love 23, Senegal
Hello.
My name is Miss danilla ,i saw your profile today and became intrested in
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6/16/2009 12:18 PM你好!

xiaolian2010
笑脸 41, Chengdu, Sichuan, China
很高兴在这里遇到老朋友!

你猜猜我是谁?

6/27/2008 3:12 AM你好

sususen
素素 38, Guangzhou, Guangdong, China
瑶文你的功夫非常了得哦!

6/27/2008 3:31 AMRe: 你好

chen690605
瑶文 41, Guangzhou, Guangdong, China
一般般,很高兴成为你的朋友,你接触过瑜伽吗。

6/27/2008 3:47 AMRe: Re: 你好

sususen
素素 38, Guangzhou, Guangdong, China

原来您是瑜伽高手!有机会向您请教两招
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